Totul despre sport și fitness - de la biografiile sportivilor la programele de instruire

2025-06-01 07:06

Fanii fotbalului au așteptat cu nerăbdare 18 martie, ziua extragerii pentru sferturile de finală ale Ligii Campionilor 2015–2016. Procedura standard a identificat patru meciuri, care vor determina participanții la semifinale. Primele sferturi de finală ale sezonului UEFA Champions League 2015-2016 sunt programate pentru 5 aprilie

2025-06-01 07:06

Wimbledon este cel mai vechi și mai prestigios dintre cele patru turnee de Grand Slam. În 2012, competiția s-a desfășurat în perioada 25 iunie - 8 iulie, a fost 126 la rând. Câștigarea Jocurilor de la Wimbledon este foarte importantă pentru sportivi, este cel mai important turneu de tenis din lume, iar câștigătorii devin imediat superstaruri mondiale de tenis

2025-06-01 07:06

Mulți sunt convinși că oricine poate construi mușchi, este suficient doar să tragi mai mult fier în sala de sport. De fapt, exercițiile necugetate pe simulatoare nu vor duce la rezultatul dorit fără o corecție suplimentară a nutriției și a stilului de viață în general

2025-06-01 07:06

Odată cu debutul iernii, devine necesară umplerea patinoarelor. Într-adevăr, pe vreme rece, hocheiul vine să înlocuiască fotbalul de curte. Dar umplerea patinoarului nu este o sarcină ușoară. Un dispozitiv simplu vă va ajuta să umpleți chiar și gheață

2025-01-24 17:01

Părinții moderni pun sportul pe unul dintre primele locuri în dezvoltarea copiilor. La urma urmei, trebuie să vă dezvoltați corpul și spiritul, să învățați să vă atingeți obiectivele, să fiți persistenți și să puteți acționa în echipă sau să nu vă fie frică să luați o decizie

Cei care sunt conștienți de faptul că „schiorii” fără schiuri, care sunt din ce în ce mai întâlniți pe străzi și poteci de pădure, sunt adepți ai mersului scandinav, nu este necesar să se explice beneficiile acestui sport amator. Pentru alții, este o idee bună să vorbiți despre mersul nordic cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă aceste întâlniri sunt regulate și nu se întâmplă întotdeauna din motive întemeiate

Pentru a vă pompa pieptul în mod eficient și rapid în sala de gimnastică, trebuie să vă amintiți despre structura mușchilor. Setul de exerciții ar trebui gândit în avans, făcând aceeași sarcină pe fiecare grupă musculară. Astfel, veți obține rezultate pozitive într-un timp scurt

Munții în coluziune cu condițiile naturale ne pot cauza adesea neplăceri atunci când fac snowboarding: vântul ne rănește ochii, soarele nu ne permite să urmăm pe deplin coborârea. În acest caz, este foarte important să alegeți ochelarii potriviti pentru dvs

Orice odihnă activă necesită respectarea anumitor reguli și proceduri. Îmbrăcămintea și echipamentul corect sunt necesare pentru ca sportul tău preferat să nu se transforme într-o serie de accidentări și să aducă doar emoții pozitive. Echipamentul de bază al unui snowboarder constă dintr-o scândură, cizme și legături

O parte importantă a ținutei fiecărui schior este ochelarii speciali. Nu numai că protejează ochii sportivului de zăpadă, crengi și alte obiecte străine care intră în ei, dar îi protejează și de soarele strălucitor. Prin urmare, este atât de important să alegeți ochelarii de schi potriviți

Schiatul și snowboardul de pe pantele muntelui, patinând pe suprafața netedă a patinoarului - toate acestea ne oferă o furtună de emoții pozitive și … abraziuni, fracturi, vânătăi și entorse. Dar necazurile pot fi evitate dacă urmați câteva reguli simple de conduită în timp ce practicați sporturi de iarnă

Lupta este un sport și, în același timp, un tip de spectacol în scenă, în care acțiunile sunt discutate în prealabil de către participanți. Cineva îl condamnă pentru falsitate, iar cineva îi dedică toată viața. În ambele cazuri, o atenție specială este acordată regulilor

Uscarea corpului este un proces în care sportivul varsă excesul de grăsime pentru a face corpul mai pronunțat și atractiv. Este destul de dificil să menții greutatea în același timp: trebuie să folosești programe speciale de antrenament și să mănânci corect

Selecția corectă a echipamentului și, în special, aripioarelor este condiția principală pentru scufundări subacvatice confortabile. Acest accesoriu ar trebui să stea pe tine, astfel încât, în mod ideal, să nu le simți deloc pe picioare atunci când te miști în apă

Braia este una dintre cele mai vechi metode de înot datând de câteva milenii din istoria sa. Desigur, nu a devenit imediat cunoscut sub numele de braza. Cuvântul în sine este de origine franceză, a apărut în secolul al XX-lea și tocmai a notat principalul mod de a vă deplasa în apă cu ajutorul unei întinderi de arme

Este dificil să numim o astfel de boală în care înotul și întărirea combinată nu ar fi vindecătoare. Nu e de mirare că medicii spun: apa este un vindecător. Cum putem explica un efect atât de benefic al înotului asupra corpului? Faptul este că, spre deosebire de medicamente, înotul stimulează toate organele și sistemele unei persoane, mobilizându-și apărarea pentru a combate boala

Distracția de vară pe apă poate fi transferată cu ușurință în piscină, dacă nu sunt prevăzute râuri sau lacuri în apropiere. Mai mult, multe dintre piscine continuă să lucreze în timpul căldurii și al sărbătorilor. Pe căldura verii, suntem atrași de natură, de apa rece a lacurilor și râurilor

Surful este o activitate pentru cei cărora le plac sporturile extreme. Fuzionarea cu un val imens de furie într-un singur întreg, simțirea stropilor de apă răcoroase pe față, simțirea unei scânduri sub picioare este minunată. Istoria surfingului Surf-ul a apărut în urmă cu câteva secole

Scufundarea la adâncime, chiar și în mările calde, provoacă o problemă acută nu numai a echipamentului unui scafandru, ci și a echipamentului său - îmbrăcăminte pentru scufundări. Este necesar să alegeți echipamente pentru scufundări, ținând cont de condițiile în care vă veți scufunda în principal

Exercițiul în apă nu este doar distractiv, ci și benefic. Antrenamentul cu apă este deosebit de plăcut într-o zi toridă de vară, când nici nu vrei să te gândești la alte tipuri de fitness care te fac să transpiri și să te strecoare. Antrenamentele în apă - un tip de fitness numit aerobic cu apă - sunt prezentate chiar și pentru cei care au probleme de sănătate, greutate prea mare sau o figură inestetică care nu le permite să se antreneze în sala de sport

Ce este comun între filmele „indiene” cu participarea lui Goiko Mitich și creația de film rusesc numită „Geograful a băut globul”? Practic nimic altceva decât un singur detaliu. Atât în casetele studioului DEFA, cât și în drama lui Alexander Veledinsky, cu participarea lui Konstantin Khabensky, grupuri de oameni - respectiv, indieni zdrobitori și școlari ruși obișnuiți - se deplasează de-a lungul unui râu turbulent cu bolovani și rapide

Aqua aerobic (hidro aerobic) este un set de exerciții fizice care se efectuează în apă. Cursurile de aerobic acvatic au loc în piscină, adesea cu acompaniament muzical. Cum sunt cursurile de aerobic acvatic O lecție sub îndrumarea unui antrenor durează 40-60 de minute

Nu se știe oficial când au avut loc primele regate de costume la Veneția. Surse istorice evidențiază anul 1274 - prima mențiune scrisă a competițiilor de canotaj pe bărcile „vesele”. Astfel de competiții au avut loc anual pentru a-i învăța pe tineri să facă afaceri maritime

Înotul este considerat un sport foarte sănătos și sănătos. Antrenamentul regulat în piscină ajută la normalizarea sistemului respirator, la întărirea mușchilor inimii și la îmbunătățirea circulației sângelui. Înotul formează postura corectă și ameliorează coloana vertebrală

Există multe modalități de a pierde în greutate și de a vă menține corpul în formă bună. Unul dintre ele este aerobic pe apă. Acest tip de fitness este potrivit atât pentru femeile însărcinate, cât și pentru oamenii obișnuiți care nu au restricții asupra încărcăturii