Totul despre sport și fitness - de la biografiile sportivilor la programele de instruire

2025-06-01 07:06

Fanii fotbalului au așteptat cu nerăbdare 18 martie, ziua extragerii pentru sferturile de finală ale Ligii Campionilor 2015–2016. Procedura standard a identificat patru meciuri, care vor determina participanții la semifinale. Primele sferturi de finală ale sezonului UEFA Champions League 2015-2016 sunt programate pentru 5 aprilie

2025-06-01 07:06

Wimbledon este cel mai vechi și mai prestigios dintre cele patru turnee de Grand Slam. În 2012, competiția s-a desfășurat în perioada 25 iunie - 8 iulie, a fost 126 la rând. Câștigarea Jocurilor de la Wimbledon este foarte importantă pentru sportivi, este cel mai important turneu de tenis din lume, iar câștigătorii devin imediat superstaruri mondiale de tenis

2025-06-01 07:06

Mulți sunt convinși că oricine poate construi mușchi, este suficient doar să tragi mai mult fier în sala de sport. De fapt, exercițiile necugetate pe simulatoare nu vor duce la rezultatul dorit fără o corecție suplimentară a nutriției și a stilului de viață în general

2025-06-01 07:06

Odată cu debutul iernii, devine necesară umplerea patinoarelor. Într-adevăr, pe vreme rece, hocheiul vine să înlocuiască fotbalul de curte. Dar umplerea patinoarului nu este o sarcină ușoară. Un dispozitiv simplu vă va ajuta să umpleți chiar și gheață

2025-01-24 17:01

Părinții moderni pun sportul pe unul dintre primele locuri în dezvoltarea copiilor. La urma urmei, trebuie să vă dezvoltați corpul și spiritul, să învățați să vă atingeți obiectivele, să fiți persistenți și să puteți acționa în echipă sau să nu vă fie frică să luați o decizie

A cincea Olimpiadă de vară din 1912 a avut loc la Stockholm în perioada 6-27 iulie. Capitala Suediei a fost aleasă pentru a găzdui Jocurile la sesiunea din 1904 a Comitetului Internațional Olimpic (COI) de la Berlin. Marea deschidere a Jocurilor Olimpiadei a V-a a avut loc pe 6 iulie 1912 la Stadionul Regal

După succesul primelor Jocuri Olimpice de la Atena, Comitetul Olimpic, condus de Pierre de Coubertin, a decis să facă competiția regulată. Următoarea întâlnire a sportivilor din diferite țări a avut loc în 1900 la Paris. S-a decis desfășurarea celui de-al doilea Joc Olimpic simultan cu Expoziția Mondială de la Paris, pentru a atrage mai mulți spectatori la ei

Jocurile Olimpice de vară, VII consecutiv, s-au desfășurat la Anvers. Au deschis oficial pe 14 august și s-au închis pe 30 august. Cu toate acestea, primele competiții din cadrul lor (competiții ale patinatorilor și jucătorilor de hochei) au avut loc în luna aprilie

Puteți crește rapid greutatea corporală cu o nutriție crescută și exerciții fizice regulate. Pentru a obține rezultate bune, ar trebui să vă creșteți aportul de proteine și să mergeți la sală cel puțin de două ori pe săptămână. Instrucțiuni Pasul 1 Vă puteți câștiga rapid în greutate cu ajutorul unor exerciții în sala de sport și o nutriție îmbunătățită

Unii oameni sunt departe de a fi pasionați de sporturile profesionale cu antrenamentul său obositor constant. Pentru mulți, dorința simplă este de a menține mușchii în formă bună. Instrucțiuni Pasul 1 Creați o nouă rutină zilnică

Durerile de spate și disconfortul îi pot bântui chiar și pe cei foarte tineri. Cauzele acestor probleme sunt stilul de viață sedentar, rănile și perioadele lungi de a fi într-o poziție greșită. Coloana vertebrală trebuie descărcată de mai multe ori în timpul zilei pentru a evita apariția unor boli grave

Iarna lungă, muncă grea, lipsa somnului, oboseală cronică - toate acestea pot duce la pierderea tonusului interior. Cu toate acestea, există mai multe moduri puternice de a vă menține treaz cu ușurință pe tot parcursul zilei. Dacă utilizați în mod regulat cel puțin câteva dintre ele, acesta vă va schimba pentru totdeauna stilul de viață, tonusul corpului și claritatea mentală nu vă va părăsi niciodată pe tot parcursul zilei

Prezența kilogramelor în plus vă face să doriți să scăpați de ele cât mai curând posibil. Dar mai întâi trebuie să determinați dacă există de fapt excesul de greutate și care sunt motivele apariției sale. Excesul de greutate este depunerea în exces a țesutului adipos în corpul uman

Adesea este foarte dificil să nu cedezi dorinței de a mânca ceva gustos, mai ales în timpul dietei. Dar ar trebui să puteți distinge între senzația de foame reală și falsă, precum și să cunoașteți câteva reguli care vor ajuta la reducerea poftei de mâncare și la depășirea foametei

Suprasolicitarea are loc atât la sportivii profesioniști, cât și la cei amatori. Motivul pentru aceasta este cel mai adesea un plan analfabet de activitate fizică. Instrucțiuni Pasul 1 În primul rând, trebuie să luați în considerare cu atenție programul săptămânal de antrenament

Vorbind despre frumoasa ușurare a brațelor, cel mai adesea ne referim la o linie de umăr bine dezvoltată, cu mușchi clari, dar nu pompați. O fată subțire în mod natural care nu practică sport este probabil să aibă brațe subțiri și flască. Cu toate acestea, umerii plini, prea înclinați sau flascați par chiar mai puțin plăcuți din punct de vedere estetic

În Rusia, un număr mare de oameni sunt pasionați de biatlon. Prin urmare, mulți oameni cunosc numele biatletei Tatyana Akimova. Este membru al echipei naționale a femeilor rusești în acest sport și participant regulat la competiții internaționale

Ricky Hatton este un celebru boxer britanic care a devenit în mod repetat campion mondial la acest sport printre profesioniști. Ce este interesant despre biografia și viața personală a sportivului? Biografia lui Hutton Ricky s-a născut în Stockport, Marea Britanie, la 6 octombrie 1978

Așadar, Campionatul Rus de Fotbal 2016/2017 a ajuns la final. Drept urmare, a avut loc principalul eveniment pentru toți fanii "Spartak" din Moscova - acest club, 16 ani mai târziu, a devenit din nou cel mai puternic din țara noastră

Fiecare echipă din echipa mondială de fotbal poate câștiga Cupa Ligii Campionilor. Dar nu uitați că calea către vârf este spinoasă și are multe curente subiacente. Finalele din acest an vor include două dintre cele mai titrate echipe din țările lor respective:

În sezonul Europa League 2017/2018, etapa grupelor s-a încheiat, a avut loc tragerea la sorți pentru finala 1/16. La această etapă vor participa patru cluburi rusești. Ce echipe au primit ca rivali? Finalele 1/16 din Europa League vor avea loc în 15 și 22 februarie 2018

Astăzi, când fotbalul a devenit unul dintre cele mai populare, atractive și distractive jocuri, atât adulții, cât și copiii au devenit dependenți de el. Dar nu este suficient doar să joci și să înscrii goluri. Se pot face frumos. Cât de exact depinde de tine

Alergarea la fața locului acasă nu este aproape deloc inferioară joggingului în aer curat. Acest tip de instruire are avantajele și dezavantajele sale. Și dacă se urmează tehnica corectă, efectul poate fi observat în câteva săptămâni. Jogging-ul acasă antrenează în primul rând sistemul cardiovascular

Sala de sport ameliorează perfect nu numai kilogramele în plus, ci și starea de spirit proastă. Și pentru ca cursurile să fie profitabile, trebuie să acordați atenție unor puncte importante. Ce să fac? Pantofii trebuie să fie corecți, altfel fie nu vei obține efectul dorit de la antrenament, fie te vei răni

Gerd Müller este un renumit fotbalist german care a marcat numeroase goluri pentru Bayern München și echipa națională a Germaniei. Ce este interesant la biografia sa și cum trăiește acum? Gerd Müller este o legendă nu numai a Bayern München, ci a întregului fotbal german