Pentru mulți schiori începători, există problema coborârii. Mulți se tem pur și simplu să facă acest lucru. Frica și ignoranța pot fi tratate cu ușurință prin aplicarea unor orientări clare, încercate și adevărate pentru dobândirea abilității.
Este necesar
- - Schiuri și bastoane;
- - pante de munte.
Instrucțiuni
Pasul 1
Stăpânește, în primul rând, tehnica coborârii „scării”. Este foarte eficient pe pante abrupte. Dacă zăpada este tare, atunci lovește panta cu marginea exterioară a schiului. Această tehnică este predată majorității începătorilor.
Pasul 2
Folosiți călătorii simultane dacă călătoriți pe trasee de coborâre. Pentru a face acest lucru, aduceți ambele bețișoare înainte și așezați-le lângă șosete. Înclinați-vă brusc înainte, îndoiți picioarele și împingeți-l, apoi așezați celălalt picior. Apăsați puternic pe bețe în timpul acestei mișcări! De asemenea, nu vă țineți mâinile de șolduri, aduceți bastoanele aproape înapoi până la eșec. Mulți pun bastoanele foarte largi sau își lasă capul în jos, privindu-și picioarele. Ar trebui să priviți întotdeauna numai înainte în fața pistei. Aveți grijă să nu faceți aceste greșeli.
Pasul 3
Antrenează-te să alergi lin. Poate fi utilizat în mod eficient pe o pistă care merge și mai la vale. În timpul execuției sale, este suficient doar să împingeți puternic cu bastoane pentru a conduce prin inerție. În același timp, transferați-vă greutatea corpului pe antepic.
Pasul 4
Exersați cursele simultane în doi pași pe suprafețe plane laminate și pe pante lungi cu alunecare slabă. Faceți o singură împingere cu bastoanele la fiecare doi pași făcuți. După fiecare împingere, împingeți ușor un picior înainte pentru stabilitate.
Pasul 5
Ride diapozitivele mai des. Ghemuiți-vă în jos, împingeți un picior înainte o jumătate de pas. Dacă vă ghemuiți foarte jos și vă aplecați înainte, viteza dvs. va crește. Relaxați-vă brațele și coborâți-le în jos. Îndreptați-vă treptat și aplecați-vă înainte în fața piciorului.
Pasul 6
Exersați mai întâi să coborâți munți mici. De asemenea, stăpâniți postura corectă cu o poartă, care poate fi realizată din două ramuri mici. Așezați-le în mijlocul dealului. Crouch jos pentru a conduce cu precizie între ele. Mulți oameni se bucură să facă acest exercițiu.
Pasul 7
Urmați toate tehnicile de mai sus și teama voastră de pantă va dispărea. Puteți schia oriunde și oricând.
