Rușii sunt unul dintre liderii de pe podeaua mondială de volei. Echipa națională de fete a devenit în repetate rânduri campioană mondială. Prin urmare, voleiul este probabil popular în sistemul de pregătire fizică a școlarilor și elevilor. Și oamenilor care au avut loc deja în această viață le place, de asemenea, să-și petreacă timpul liber pe terenul de sport.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, să decidem cum poți servi mingea. Îl puteți servi în timp ce săriți, atâta timp cât aveți o lovitură bună. Acest tip de livrare este greu de acceptat. Aruncă mingea în fața ta puțin înainte, răsucește-o ușor de tine și continuă să o dai cu piciorul în mișcare.
Pasul 2
Există un pitch de planificare. Aruncați mingea astfel încât să nu se rotească și loviți-o brusc cu palma. Nu trece mingea cu mâna. Dacă este făcut corect, mingea va aluneca. O astfel de prezentare este, de asemenea, foarte dificil de reflectat sau acceptat corect.
Pasul 3
Să vorbim despre un pitch scurt. Aduce un element de surpriză acțiunilor tale. De exemplu, la început faci câteva serviri adânci și, când adversarul tău se obișnuiește cu această metodă, îi rupi planurile cu una scurtă. Puteți servi în două moduri: de-a lungul unei traiectorii înalte până la zona primei linii (în acest caz, serviți mai slab decât de obicei, dar mai sus) și a doua modalitate este de a lovi mingea astfel încât să se „rupă”.
Pasul 4
Serviți astfel încât mingea să atingă vârful plasei de volei. Și atunci vor exista șanse mari ca adversarul să nu o ia.
Pasul 5
Alegeți scopul în care veți servi. Îndreptați mingea către jucătorul cu cea mai slabă apucare. Îl puteți defini în timp ce vă încălziți. Dacă toată lumea are aceeași tehnică, obiectivul tău este să ataci cel mai înalt jucător cu serviri scurte.
Pasul 6
Volei are mișcări atât confortabile, cât și inconfortabile. În primul caz - înainte și lateral, în al doilea - înapoi și lateral. Pe această bază, servește în primul număr - acest lucru va împiedica adversarul să joace combinația.
Pasul 7
Jucătorul egalizat va trebui să întoarcă capul înapoi spre minge - acest lucru va face dificilă trecerea pasului. El va pierde din vedere atacatorii echipei adverse. Acest serviciu vă va ajuta să doborâți un atac puternic al unui adversar mai puternic. Îl vei împiedica să joace combinații și poți opri jucătorul conectat, deoarece acesta nu va risca să se plieze sau să lovească fără să vadă jucătorii care blochează. Îndreptați mingea către jucătorul conectat dacă este prea adânc la ieșirea din zonele 1 și 5.
