Centura neagră din karate este scopul pe care încearcă să îl atingă cel care își dedică cea mai mare parte a timpului și energiei acestui tip de arte marțiale, străduindu-se să atingă perfecțiunea. Pentru a obține o centură neagră, nu trebuie doar să fii bine pregătit fizic, ci și să „crești” până la titlul de maestru spiritual. Există anumite standarde care sunt îndeplinite la examenele centurii negre.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pregătește-te pentru examenul pentru o centură neagră la karate dacă ai peste 14 ani, dar nu ai mai mult de 35 de ani, ai titlul de „Maestru al sportului din Rusia”, ești campion sau medaliat la competiții la kumite și kata la la nivel regional și republican. Acestea sunt condițiile pe care trebuie să le îndeplinească solicitantul. Cu toate acestea, la examen pot participa și maeștrii de peste 35 de ani care au studenți în echipă și sunt implicați activ în munca organizațională.
Pasul 2
Înainte de a lua examenul, ia în considerare dacă ești spiritual gata să primești o notă atât de ridicată a abilităților tale. Te-ai îmbunătățit suficient, ai reușit să scapi de toate calitățile rele, ai o bună stăpânire a stării tale de spirit, atât a corpului, cât și a spiritului? Dacă decideți că sunteți gata, puteți aplica pentru proba corespunzătoare pentru examenul centurii negre.
Pasul 3
Treceți un examen tehnic demonstrând următoarele abilități:
- pumni - Morote haito-uchi (chudan, jedan) și haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- metode de blocare cu picioare - Morote kake-uke (zedan) și Osae-uke;
- lovituri - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) și Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Dovediți-vă abilitățile în kumite (30 de lupte), kata, renraku (întoarcere și acoperire).
Pasul 4
Arătați-vă măiestria în tameshiwari, care este obligatoriu de rupere în poziția Seiken. Efectuați o împărțire aleatorie la care sunteți cel mai bun.
Pasul 5
Finalizați toate exercițiile necesare: împingeți în sus de 60 de ori pe seiken, împingeți de 10 ori în sus cu un deget în poziția „îngenuncheat” în timp ce țineți poziția finală timp de 15 secunde, efectuați 150 de ridicări corporale, 100 de genuflexiuni.
Pasul 6
Obțineți râvna curelei negre dacă treceți examenul perfect și creșteți-vă nivelul primind dansuri noi.
