Un sport precum patinajul artistic contribuie la crearea unei figuri frumoase și la o coordonare excelentă a mișcărilor. Prin urmare, această lecție poate fi interesantă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Există multe oportunități la Moscova de a deveni un patinant aspirant.
Instrucțiuni
Pasul 1
Decideți ce tip de patinaj artistic este cel mai interesant pentru dvs. Există școli în care accentul se pune pe patinajul sportiv. Există, de asemenea, specialiști care conduc un program de instruire pentru teatrul pe gheață. În acest caz, se acordă mai multă atenție nu săriturilor, ci elementelor coregrafice. De exemplu, educație similară pentru copii se desfășoară la școala ICE Astrum.
Pasul 2
Gândește-te la ceea ce vrei să obții ca rezultat al antrenamentului. Dacă visezi ca copilul tău să devină campion, ar trebui să-l trimiți la școală suficient de devreme, la 4-6 ani și, de preferință, la o școală de sport pentru copii, care face parte din Federația de patinaj artistic din Moscova. Cu toate acestea, rețineți că nu fiecare copil poate continua să învețe într-un astfel de loc, ci doar cei care au capacitate și perseverență suficiente pentru sesiuni lungi de antrenament.
Pasul 3
Pentru tine, alege un grup de patinaj artistic pentru adulți. Programul dvs. de antrenament va fi mai puțin intens decât cel al copiilor care se pregătesc să devină sportivi, dar puteți învăța, de asemenea, elementele de bază ale schiului cu suficientă perseverență și grijă de antrenor. Un grup pentru adulți lucrează la patinoarul Ministerului Urgențelor, ca parte a școlii Ice Color. De asemenea, se fac cursuri similare la patinoarul „Evropeisky”.
Pasul 4
Faceți un examen medical chiar dacă credeți că sunteți complet sănătos. Există contraindicații pentru patinajul artistic. Acestea includ boli cronice ale sistemului respirator, articulații, precum și ale inimii și vaselor de sânge. Cu toate acestea, multe depind de intensitatea sarcinii. Discutați cu medicul dumneavoastră și acesta vă va putea spune ce nivel de stres este acceptabil pentru dvs.
Pasul 5
Vino la prima lecție de încercare. Dacă există mai mulți antrenori pentru noii veniți la școală, încercați să vedeți cum funcționează fiecare. În multe privințe, depinde de eforturile antrenorului dacă vei practica cu succes sau vei părăsi rapid patinajul artistic. De asemenea, nu trebuie să vă grăbiți să achiziționați un abonament pe termen lung până nu ați lucrat cel puțin o lună.
