Bucla de la picior (din engleza two loop) este considerată a fi una dintre cele mai simple sărituri în patinajul artistic. Cel mai adesea, haina din piele de oaie se efectuează cu al doilea salt în cascadele de salt.
Instrucțiuni
Pasul 1
În patinajul artistic, se fac multe sărituri de la o margine la alta, iar în unele dintre ele se folosesc dinții patinelor. Doar astfel de salturi includ o haină din piele de oaie, care se numește o săritură cu o smucitură ușoară cu un dinte.
Deci, trebuie să faceți următoarele. Încercați să alunecați înainte și înapoi, apoi întoarceți umerii, încercând să împingeți gheața cu degetul piciorului liber. Apoi continuați să vă întoarceți și săriți în așa fel încât să aterizați pe margine. Degetul stâng ar trebui să lovească gheața foarte ușor, cu o oprire mică sau deloc.
Pasul 2
Pentru a înțelege mai bine tehnica efectuării unui salt, încercați să vă imaginați că efectuați un salt de vals de la un deget de la picior. De asemenea, înainte de a face saltul, întoarceți capul mai mult spre umărul stâng.
Dacă vorbim despre posibile erori, atunci acestea sunt practic aceleași ca și în alte salturi, deși există una care merită menționată separat. În timpul saltului în sine, trebuie să vă asigurați că vârful degetelor este îndreptat exact în jos, altfel, nu se va prăbuși în capacul de gheață și riscați să cădeți.
Pasul 3
Pentru a ajunge pe marginea din spate, încercați să faceți interiorul trei înainte de a sări (de fapt nu este atât de greu). Un astfel de triplu este realizat în același mod ca înainte-exterior, și anume: poziția gata, inversarea și controlul. Dacă saltul se face în sens invers acelor de ceasornic, atunci prima poziție ar trebui să se afle pe marginea înainte-înăuntru, apoi să desfacă foarte puternic umerii și brațele în sens invers acelor de ceasornic și să facă o virare în trei puncte.
Rețineți că piciorul liber în același timp ar trebui să înconjoare piciorul de sprijin într-o rază suficient de largă, astfel încât să puteți ateriza în poziția de plecare. Dacă începeți imediat să faceți trei, imediat înainte de apăsare va exista o pauză foarte mică (sau nu va exista nici o pauză deloc), iar atunci întreaga combinație va arăta foarte netedă și armonioasă.
