Tratamentul corect și în timp util al unei fracturi a oricărui membru poate oferi o recuperare completă a funcțiilor sale, fără complicații sau consecințe. Această afirmație se aplică și gleznei, a cărei fractură, după mulți, face o persoană șchiopătată pentru viață. Dacă urmați anumite recomandări, puteți restabili funcțiile piciorului complet și fără „pierderi” în cel mai scurt timp posibil.
Instrucțiuni
Pasul 1
Faceți zilnic un masaj delicat. Chiar dacă piciorul nu este utilizat, cel mai bun mod de a menține piciorul mobil și funcțional este să-i reamintim în permanență existența sa. Cu mișcări ușoare, conduceți în zona fracturii și în întreaga zonă inactivă a piciorului, cu cât reamintiți celulelor mai des să nu „doarmă”, cu atât va fi mai ușor să le treziți mai târziu.
Pasul 2
Luați aportul zilnic de vitamine. Nu este un secret faptul că vitaminele ajută organismul să funcționeze corect și în deplină forță. În momentele de slăbiciune a corpului (de exemplu, cu un picior rupt), ajutorul sub formă de suplimente alimentare este deosebit de util.
Pasul 3
Bandează-ți piciorul cu un bandaj elastic și fă-ți timp să mergi zilnic. Folosiți cârje pentru a vă deplasa prin casă, crescând treptat sarcina pe picior. Fă-o foarte atent! Este posibil să nu simțiți nici o durere până în momentul în care fractura este refacturată sau pur și simplu puteți deplasa osul și provoca o aderență necorespunzătoare. Odată ce puteți să vă ridicați pe deplin, puteți trece la mersul cu un baston.
Pasul 4
Nu uitați să consultați medicul și să efectuați raze X repetate pentru a urmări dinamica fuziunii osoase. Când mergeți cu un baston și chiar pentru prima dată fără el, este recomandabil să cumpărați un pantof special de fixare din plastic, silicon sau țesătură care să nu permită piciorului să se miște în niciun fel. Acest lucru va accelera și va proteja procesul de vindecare.
