Ați urmărit vreodată curgerea unui râu sau valurile mării sau cum vântul scutură copacii sau iarba într-un câmp? Ai urmărit sunetul ploii? Atunci cum picură picăturile de ploaie pe frunzele copacilor și bălților? Ați văzut vreodată cum vântul suflă frunzișul uscat sau ați auzit zgomotul său în ramurile unor pini imenși? Ai auzit vreodată o cădere de piatră în munți? Ai simțit tremurul pământului sub picioarele tale în timpul unui cutremur, tremurăturile sale puternice? Dacă nu ați făcut niciodată acest lucru înainte, atunci faceți-o. Observați natura. După ce gândacul se târâie pe pământ. Sau o pasăre care zboară - încercați să auziți zgomotul din aripile sale. Ascultă cu atenție murmurul pârâului. Sau atingeți pietrele încălzite de soare - simțiți căldura lor.
Și dacă ești atent în observațiile tale, vei descoperi lucruri uimitoare pe care nu le-ai observat înainte. Sau au știut despre asta în copilărie, dar au uitat-o. Vei vedea că lumea din jurul tău este vie. Natura din jurul tău este vie. Și totul este în continuă mișcare. Această mișcare o face vie. Chiar și ceea ce pare a fi static la prima vedere este de fapt în continuă mișcare. Copacii și iarba cresc și mor. În locul lor, crește o altă iarbă, copaci noi. Râurile și fluxurile își schimbă canalele. Chiar și munții cresc sau mor. Pământul își schimbă în mod constant topografia.
Și poți urmări natura o perioadă infinită de lungă. Și atât, pentru că natura este armonioasă. Ochii nu se satură niciodată să privească marea sau norii, copacii sau florile. Nimeni nu este supărat vreodată de zgomotul vântului sau zgomotul ploii, de bâlbâitul valurilor. Dimpotrivă, chiar calmează, se umple de armonie. Chiar și zgomotul unei furtuni sau tunete este plăcut urechii.
Și mirosurile de pădure, ierburi, flori sălbatice? Sunt naturale și plăcute pentru fiecare persoană.
Această armonie, această naturalitate primordială este inerentă naturii. Spre deosebire de ceea ce face o persoană.
Tot ceea ce a creat omul, în comparație cu natura, poartă doar informații subiective. Și într-un fel sau altul, dar creațiile omului, creațiile minții sale, aduc dizarmonie în natură. Dacă creațiile naturii se încadrează armonios în mediu, atunci creațiile minții umane arată dizarmonice pe fondul naturii. Acest lucru se datorează parțial faptului că mintea umană, opera minții, are o natură subiectivă - mintea percepe pacea și frumusețea numai în cadrul percepției sale. Și cu cât mintea percepe mai mult natura, lumea, ca ceva pe care o poate folosi, cu atât aduce mai multă dizarmonie în lume. Există un conflict între natură și om.
Dar omul nu este regele naturii și nu stăpânul ei. Omul se condiționează doar prin activitatea sa, dar nu poate încălca legile naturii vii. Deși s-a pus deasupra naturii, s-a separat de ea, dar face totuși parte din ea. El face parte din lumea vie a naturii. În el există ceva la care el însuși nu este supus - aceasta este viața lui.
O persoană nu știe cum se naște, cum trăiește și cum moare. El a studiat procesele fiziologice care apar în el, dar acestea sunt doar observații. Știe acum cum funcționează, dar nu știe de ce funcționează. O persoană nu știe pe ce se bazează viața sa și toată natura vie. Ce legi.
Prin urmare, yoga ca știință a naturii umane acordă o mare atenție respirației.
Respirația este fundamentul vieții, sursa ei. Când se naște o persoană, își ia prima respirație și, odată cu venirea morții, își face ultima respirație. Acesta este ceea ce face o persoană vie, o face parte din natură. Respirația nu depinde de o persoană - își trăiește propria viață paralelă. O persoană nu o observă - este atât de natural.
Respirația este aceeași mișcare a vieții ca un râu sau vânt. Este în același ritm cu spațiul înconjurător, cu mediul. Dar calitatea vieții este asociată cu respirația. O persoană nu poate să respire, dar modul în care respiră, modul în care respirația sa este adaptată la lume, depinde de el.
Vedeți cum funcționează natura. Urmăriți-i procesele. Lumea respiră tot timpul - iar inhalarea și expirația ei sunt refluxul și fluxul mării, schimbarea zilei și a nopții, vara și iarna, nașterea și moartea. Și respirația noastră are și ciclurile sale, precum ciclurile naturii. Odată cu inhalarea ne naștem și cu expirația murim. Respirând, respirăm viața în noi înșine și, prin expirație, respirăm viața din noi înșine. Și acest proces este nesfârșit. Așa trăiesc copacii și pietrele. Așa respiră mările și oceanele. Așa se mișcă luna în jurul pământului - tovarășul ei etern. Acesta este modul în care pământul se mișcă în jurul soarelui. Iar soarele este în jurul centrului galaxiei noastre. Și acest proces magic este nesfârșit.
Și venind la conștientizarea respirației noastre, ajungem la conștientizarea vieții din jurul nostru. Cu cât ne bazăm mai mult pe ceea ce ne dictează mintea, cu atât ne îndepărtăm mai mult de natură. Cu cât simțim mai mult lumea, cu atât mai mult închidem distanța dintre noi și lume. Aducându-ne respirația într-un singur ritm cu natura, sincronizând-o cu natura, obținem sentimentul de noi înșine ca parte a pământului, o parte a proceselor sale de viață și moarte.
Simțindu-și respirația, bătăile inimii sale, mișcarea sângelui prin vene, o persoană se apropie de sursa acestei vieți, care se află în interiorul său. El atinge plinătatea vieții, naturalețea. Vine la frumusețea și armonia calităților interne și externe care îi permit să depășească capacitățile sale. Făcându-se singur - o oportunitate. O oportunitate de a-ți crește potențialul, conștiința până la înălțimi nesfârșite.
