Majoritatea oamenilor nu au timp liber pentru activități în aer liber sau jogging dimineața. Munca la birou, blocajele constante de trafic contribuie la starea de sănătate precară, la creșterea în greutate. Cea mai ușoară cale de ieșire este să cumperi o bicicletă de exerciții. O bicicletă de exerciții instalată acasă vă va permite să slăbiți, să îmbunătățiți funcția inimii și să tonificați mușchii în doar 15-20 de minute pe zi. Pentru a alege mașina potrivită, trebuie să cunoașteți următoarele caracteristici.
Instrucțiuni
Pasul 1
Există două tipuri de fixare a scaunului: orizontală și verticală. Bicicletele de exerciții culcate sunt potrivite pentru persoanele care au probleme cu spatele și o sarcină mare pe coloana vertebrală este nedorită. Bicicletele staționare verticale sunt selectate în principal pentru fitness.
Pasul 2
Sistemul de frânare poate fi mecanic, magnetic sau electromagnetic.
Bicicletele de exerciții mecanice sunt considerate cele mai accesibile, dar în același timp au cea mai mică durabilitate, fac mai mult zgomot și au cel mai mic număr de funcții. Principiul de funcționare al unor astfel de simulatoare este modificarea tensiunii centurii, care se află în interiorul bicicletei de exerciții.
Sistemul magnetic este cel mai modern și de înaltă calitate. Simulatorul are un regulator de sarcină încorporat care schimbă distanța dintre magnet și volant. Aceste biciclete de exerciții sunt optime pentru casă, deoarece au prețuri medii, au designuri îmbunătățite și au un computer care are o mulțime de caracteristici.
Bicicletele de exerciții electromagnetice sunt echipate cu un computer care reglează independent sarcina, în conformitate cu programul pe care l-ați ales.
Pasul 3
De asemenea, prezența unui computer încorporat este considerată un punct destul de important. Cel mai simplu computer ar trebui să afișeze timpul, viteza, distanța și consumul de calorii. Computerele mai sofisticate pot afișa informații despre ritmul cardiac. Această caracteristică este foarte importantă, deoarece vă permite să controlați sarcina pe bicicleta de exerciții.
