Cele mai utile și mai sigure sporturi sunt cele care nu vizează realizări sportive superioare și depășirea pericolelor, ci cele care au ca scop îmbunătățirea generală și întărirea corpului.
Multe vrăjitoare când sunt întrebat despre un sport sigur spun "șah" sau "eSports". În felul lor, au dreptate. Ambele discipline au fost ridicate la rangul de competiții sportive în multe țări ale lumii, inclusiv în Rusia. Ambele sporturi sunt benefice pentru dezvoltare: șahul dezvoltă gândirea, logica și memoria. Esports - reacție, gândire strategică și abilitatea de a lua decizii instantaneu.
Gimnastică
În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, fitness și siguranță, gimnastica este cel mai bun sport. Există multe tipuri de gimnastică: gimnastica de dimineață, gimnastica ritmică, gimnastica ritmică, gimnastica de circ, gimnastica de echipă și gimnastica de stradă.
Cele mai periculoase sporturi sunt: artele marțiale, boxul, haltere, fotbalul și hocheiul. De la non-olimpice - sporturi cu motor, zboruri cu deltaplane și parașute, parkour.
Dintre toate aceste tipuri, se pot distinge direcțiile de sănătate și fitness. Acestea sunt fitness, Pilates, calanetică, aerobic, care sunt populare în vremea noastră printre femei. Cei care sunt pasionați de sporturile orientale aleg yoga, qigong, tai chi, wushu. Toate nu sunt mai periculoase decât exercițiile de dimineață, dar le depășesc în beneficii. Principalul lor avantaj este că toate abilitățile umane se dezvoltă simultan și armonios. Siguranța cursanților este la cel mai înalt nivel: fără sarcini extreme, fără pericole, probabilitate minimă de rănire. Pentru cei care apreciază spiritul competiției în sport, există zone de fitness sportiv: fitness atletic, fitness corporal și altele. În tai chi și wushu, se organizează în mod regulat competiții, inclusiv cele mondiale.
Sport olimpic
Din punctul de vedere al Comitetului Olimpic Internațional (COI), care a efectuat cercetări cu privire la riscul de accidentare al sporturilor olimpice la Jocurile Olimpice de vară de la Beijing, canotajul a devenit cel mai sigur. Locul al doilea a fost ocupat de canotaj, al treilea - cu navigația. Trebuie remarcat faptul că principalul criteriu de siguranță a fost probabilitatea de accidentare a participanților la olimpiadă. Cu alte cuvinte, aceste sporturi sunt cele mai sigure pentru sportivii profesioniști.
Cele mai periculoase sporturi sportive: parașutism de la clădiri înalte sau stânci (sărituri de bază), schi în jos pe locuri nepregătite (heliski), scufundări peșteră, alpinism, ciclism montan, rafting.
Pentru sportivii neprofesioniști, golf, mersul pe jos și înotul au fost alocați de membrii COI. În golf, cu excepția arsurilor solare, îți poți răni spatele, șoldurile și genunchii din legătura repetată și violentă a clubului. Dar dacă folosiți tehnica potrivită și vă încălziți înainte de joc, asta nu se va întâmpla. Singura leziune care poate fi suferită în timpul mersului pe cursă este o entorse în mușchii piciorului. Prevenit prin utilizarea încălțămintei de calitate și a branțurilor speciale. Înotul în piscină, atunci când se folosește tehnica potrivită, aproape niciodată nu rănește practicantul.
