Jillian Michaels este o femeie care și-a făcut propriul corp. A trecut de la o adolescentă bbw la un antrenor cu o siluetă perfectă. Sean Tee este un instructor american de fitness, un mulat frumos ale cărui videoclipuri sunt foarte populare. Viteza de antrenament a lui Sean vă permite să pierdeți grăsime într-un ritm accelerat. Deci, ce program de antrenor este mai eficient?
Mulți sunt interesați de unde puteți obține cele mai bune rezultate în a pierde în greutate: la antrenament cu Gillian sau la antrenament cu Sean? Nu există un răspuns clar la această întrebare. Mai mult, este complet imposibil să comparăm și să punem acești antrenori la același nivel. Antrenamentele, deși urmăresc un singur obiectiv - pierderea în greutate, sunt încă foarte diferite.
Antrenamentele lui Sean pot fi comparate cu CrossFit, în timpul antrenamentului nu există nici măcar o secundă de odihnă, totul se face într-un ritm frenetic. Antrenamentele lui Gillian pot fi numite mai feminine, ritmul lor nu este atât de rapid, se elaborează zone specifice: șolduri, fese, abdomen, picioare, brațe.
Antrenamentele lui Gillian sunt mai potrivite pentru începători. Deși Gillian are și programe destul de serioase și dure pe care doar o persoană instruită le poate gestiona. Există, de asemenea, două niveluri de pregătire: pentru începători și avansați.
Antrenamentele lui Sean, în special Nebunia, pot fi gestionate de cineva care este deja familiarizat cu sportul. Fără nici cea mai mică pregătire, este ușor să faci un atac de cord la un astfel de antrenament. Și aceasta nu este o glumă. Un ritm frenetic va fi periculos pentru o persoană nepregătită. Prin urmare, antrenamentul cu Sean este cel mai bine recomandat celor care au o sănătate fizică excelentă și sunt deja familiarizați cu stresul.
Este inacceptabil să comparăm absolut două complexe de antrenament diferite. Atât Jill, cât și Sean și-au dezvoltat propriile programe, care și-au dovedit eficacitatea de mai multe ori. Aici este vorba mai mult despre sarcină, rezistență, dinamică și viteză. Dacă îndurezi un ritm vertiginos, atunci antrenamentul cu Sean ți se va potrivi mai bine. Dacă preferați un ritm mai relaxat, dar la fel de eficient, atunci bine ați venit la Gillian. Apropo, are un număr foarte mare de programe diferite concepute pentru diferite niveluri de antrenament și pentru diferite grupe musculare.
Atât Sean Tee, cât și Jillian Michaels sunt antrenori de fitness excelenți, a căror competență este fără îndoială. Aceste persoane au o abordare diferită a procesului de exerciții și diferite metode de slăbire. Există întotdeauna o alegere, dar înainte de curs trebuie să îți calculezi puterea și să alegi cel mai confortabil ritm pentru tine, mai ales cei care abia încep să se familiarizeze cu fitness-ul acasă.
