Pentru a face sport cu întreaga familie, principalul lucru este să începi mic, să te plimbi dimineața și să ieși împreună la țară la sfârșit de săptămână. Trebuie amintit că copiii iau un exemplu de la părinți, ceea ce înseamnă că trebuie să încercăm să-i facem să crească oameni activi, care iubesc sportul.
Instrucțiuni
Pasul 1
Toată lumea a auzit zicala „Exemplul prost este contagios”. Deci, copiii vor fi îndrumați de părinți și, dacă mama și tata preferă să-și petreacă timpul liber pe canapea, este o prostie să ne așteptăm să aibă o mare dragoste pentru sport. Trebuie să dați un exemplu bun copilului, ceea ce înseamnă că trebuie să acționați. Unde sa încep? Psihologii spun că nu este deloc necesar să mergi în formație la sala de sport sau la secția de echitație; pentru început, ar trebui să te angajezi în jocuri active, care la început sunt destul de capabile să înlocuiască sportul. A fost vremea bună? Faceți o plimbare în pădure. Puteți folosi un moment atât de oportun pentru o vânătoare liniștită sau colectarea frunzelor pentru un viitor ierbar.
Pasul 2
Adu-ți aminte de tine în copilărie, cum te-ai tras cu sania din munții acoperiți de zăpadă sau ai jucat bulgări de zăpadă. Invitați-vă familia să meargă cu sania sau să meargă la patinoar. O astfel de distracție comună va aduce beneficii întregii familii, aducând oameni apropiați împreună și le va permite să scape de grijile cotidiene și să se înțeleagă mai bine. Veți avea ocazia să vă îmbunătățiți silueta și să creșteți vitalitatea, iar bebelușii se vor obișnui cu activitatea fizică, se vor tempera și vor dezvolta obiceiuri sănătoase care vor dura toată viața.
Pasul 3
Astăzi, toate grădinițele organizează o zi de sănătate, când toți tăticii și mamele sunt invitați să participe la o competiție masivă. Nu refuzați o astfel de ofertă, începeți mic, iar răsplata dvs. va fi zâmbetul fericit al bebelușului și râsul lui plictisitor. Poate că acest lucru vă va motiva la alergări comune dimineața la sfârșit de săptămână și atunci vă puteți gândi la un abonament la secțiunea sport. Nu trebuie să fie sambo și judo, poți deveni membru activ al unui club de șah sau îți poți transforma visul îndrăgit - să dansezi rumba. Totul în mâinile tale. Principalul lucru este că este plăcut și binevenit de toți membrii familiei.
Pasul 4
Poate că fiul sau fiica dvs. vă vor cere să luați cu voi un prieten sau o prietenă în drumeție sau poate câțiva prieteni. Da, este o mare responsabilitate, dar merită. Se poate întâmpla să aveți o echipă numeroasă, inclusiv părinții acestor copii, cu care vă veți face prieteni și veți face sport împreună. De exemplu, ieșiți din oraș și plonjați-vă în atmosfera unui război real, participând la un joc precum paintball. Principalul lucru este să acționezi, să nu stai nemișcat și atunci vei putea foarte curând să apreciezi aspectele pozitive ale unui stil de viață activ și nu vei mai putea să-l refuzi niciodată.
