Hatha yoga poate da rezultate foarte bune dacă o facem în mod regulat. Prin urmare, este foarte important să vă dezvoltați un obicei de a face mișcare. Puteți vedea chiar și numai prin acest indicator cât de reușită este practica noastră. Vom primi fructele noastre valoroase din practică atunci când vom ajunge la nivelul la care numărul cursurilor noastre pe săptămână va fi de cel puțin două ori.
În yoga, se crede că a face mai puțin de două ori pe săptămână nu este la fel de eficient. Dar, de asemenea, nu uitați că zelul excesiv pentru cursurile pentru începători nu va putea dura mult. Persoana „arde” și renunță la cursuri în loc să obțină beneficii uriașe pentru sine. Prin urmare, două sesiuni pe săptămână este cantitatea optimă pentru începători. Treptat, corpul nostru se va întări, va câștiga forță și va „cere” să crească sarcina. Vorbind despre creșterea încărcăturii, vrem să spunem că atât frecvența orelor pe săptămână, cât și complexitatea asanelor pe care le realizăm vor crește. Dar toate acestea vin treptat! Trebuie să ne amintim acest lucru, prieteni!
Yoga nu își propune să atingă indicatori externi. Creșterea puterii, flexibilității și frumuseții noastre vine în mod natural odată cu practicile noastre obișnuite. Dar principalul lucru care nu trebuie uitat atunci când facem yoga este că, dacă nu există armonie în clasele noastre, atunci practica noastră nu va fi numită nici măcar yoga. Va fi gimnastică, acrobație, dar nu yoga. Nu este ușor de simțit pentru cei care abia încep să practice, deoarece suntem constrânși în permanență de factorii externi. Acest lucru este de înțeles. Ritmul modern al vieții în orașe, megalopoluri nu contribuie în mod special la faptul că suntem mai orientați spre lumea noastră interioară și avem încredere în ea. Pentru a învăța să ne ascultăm pe noi înșine, pentru a avea încredere în sentimentele noastre interioare, ni s-a dat practica yoga. Acesta nu este un mod rapid, ci un mod fiabil și dovedit. Acesta este drumul care ne va conduce către starea noastră inițială, starea de fericire și bucurie. Și acest lucru nu poate fi realizat fără o abordare armonioasă. Prin urmare, ne amintim că intrarea treptată în practică este un principiu foarte important.
Cursurile dorite vor avea succes și ne vor oferi rezultate excelente, ne vor ajuta în viață și ne vor învăța să ne ascultăm! Prin urmare, sarcina noastră în etapele inițiale este să ne dezvoltăm un obicei.
