Se întâmplă adesea ca, pentru a începe să facem yoga, așteptăm condiții „ideale”. Dar circumstanțele vieții noastre sunt diferite. Și este mai bine să începem să exersăm acum în condițiile pe care le avem în acest moment, decât să așteptăm în continuare.
După cum spune yoga, timpul este împotriva noastră când nu practicăm, iar timpul este de partea noastră când practicăm. Principalul lucru este că avem la dispoziție minimul. Ce inseamna asta?
Primul lucru pe care trebuie să-l exersezi este o suprafață netedă și plană. Dacă alegem un loc pentru activități în aer liber, atunci este necesar să curățăm suprafața de pietricele și orice resturi.
Al doilea lucru de luat în considerare este dimensiunea site-ului. Zona ar trebui să fie suficientă pentru a găzdui covorul, plus nimic din jur nu ar trebui să ne împiedice mișcările în timp ce efectuăm asane. Două-doi metri vor fi suficienți. În ceea ce privește înălțimea spațiului liber, atunci câțiva metri vor fi suficienți și aici. Creșterea noastră va servi drept ghid. În plus, luăm în considerare distanța pe care brațele noastre se pot întinde în sus atunci când efectuăm anumite asane (de exemplu, poziția unui copac). Nimic nu ar trebui să ne deranjeze!
Al treilea lucru de care avem nevoie este un covor. Ce covor să alegi? Există mai multe opțiuni aici. Este convenabil ca cineva să practice pe un covor sportiv, cineva pe un covor subțire, cineva pe o pătură de lână, cineva preferă un covor. Yoghinii antici practicau pe pielea unui tigru sau a unui leu. Și în epoca noastră va fi nepotrivit. Alegerile noastre de astăzi vor depinde de disponibilitate și comoditate. Odată cu apariția materialelor moderne, totul a devenit mai ușor. Covoarele sunt confortabile, ușor de curățat și de transportat și au o suprafață antiderapantă.
Al patrulea lucru la care trebuie să se gândească un practicant începător este îmbrăcămintea. Și aceeași regulă de adecvare funcționează aici! În primul rând, ar trebui să vă simțiți confortabil. Poate exista un minim de îmbrăcăminte dacă condițiile climatice o permit. Poate fi mai mult dacă corpul se simte mai confortabil în el. Cu cât mai puține distrageri și supărări în practica dvs., cu atât mai bine. Și aici totul este foarte individual!
Articolele de mai sus sunt minimul necesar. La urma urmei, principalul lucru în yoga este practica. Și condițiile se vor schimba în timp. Este important să nu pierzi timpul, ci să începi să lucrezi cu tine acum. Iar rezultatele nu vor întârzia să apară!
