Particularitatea yoga kundalini este implementarea mai multor blocuri succesive: încălzire, kriya, relaxare și meditație. Practicile spirituale combinate cu exerciții specifice dau rezultate excelente.
Ce este Kundalini Yoga
Conform teoriei, fiecare persoană are nevoie de energia trezirii și transformării pentru a găsi armonie, care este stocată în siguranță la baza coloanei vertebrale. În timpul exercițiilor practice, două forțe se unesc - Apana și Prana, după care se obține eliberarea energiei reale Kundalini. Această energie se ridică la cea mai înaltă chakră și persoana care practică în acest moment este considerată ființa cea mai înaltă.
Este imperativ să exersați dimineața înainte de zori, deoarece în acest moment corpul este sensibil la energii, ceea ce înseamnă că orele vor fi fructuoase, vor ajuta la găsirea calmului, a împlinirii energiei și a satisfacției cu lumea voastră interioară. Durata cursurilor este de 62 de minute, iar această figură are și un sens magic.
Caracteristicile yoga kundalini
Practicarea kundalini yoga începe cu recitarea mantrei inițiative, care îmbunătățește concentrarea atenției asupra sentimentelor tale interioare. În plus față de efectul relaxant și acumulator, mantrele stimulează producția crescută de endorfine, ceea ce face ca practica să fie plăcută percepției.
Următoarea etapă este Pranayama. În total, există mai multe tipuri de Pranayamas, a căror implementare este recomandată de mulți profesori cu experiență să aducă automatizarea completă pentru o formare practică mai activă.
După exerciții de respirație, încălziți coloana vertebrală, întindeți special, apoi faceți kriya și relaxați-vă complet. Meditația și relaxarea se pot înlocui reciproc, în aceste două etape secvența nu este atât de importantă. La sfârșit, discipolii scandează mantra finală.
Efectul yoga kundalini
Efectul yoga kundalini deschide o șansă reală pentru fiecare student de a-și dezvălui capacitățile, creativitatea interioară, precum și de a spori senzualitatea și de a regla gândurile în modul corect. Practica vă permite să învățați să fiți sinceri nu numai cu voi înșivă, ci și cu lumea din jur.
Antrenamentele zilnice completează energia vitală, se încarcă cu determinare, normalizează activitatea mentală, restabilește treptat sănătatea și au un efect pozitiv asupra întregului corp ca întreg.
Kundalini yoga nu se referă doar la îmbunătățirea spirituală, ci ajută să vă concentrați asupra întrebărilor voastre interioare, vă oferă șansa de a găsi răspunsuri la acestea, dezvăluie secretele care entuziasmează o persoană modernă.
