Kundalini Yoga a câștigat o mare popularitate în Occident. Acest tip de yoga conține meditație, scandare, vizualizare. Kundalini Yoga se formează pe Kriya, adică pe exerciții care trebuie efectuate într-o secvență strictă, creată de Guru.
Scopul principal al Kundalini Yoga este de a trezi forțele Kundalini care se află în corpul uman. Această energie este asociată cu ideea unui șarpe latent în chakra Svadhisthana. Drept urmare, energia acestui șarpe ar trebui să se trezească, iar puterea sa ajunge treptat la chakra coroanei.
Tradus din limba sikh, „kundalini” nu înseamnă „șarpe”, ci „încuietoarea iubitului”. De aici provine confuzia. Se spune că cei care vor atinge fluxul de kundalini vor putea să se trezească. Este important să înțelegeți ce oportunități oferă kundalini yoga. În procesul de antrenament, o persoană poate simți sentimentele de relaxare, armonie, fericire, energia se trezește încet, corpul, ca și când se trezește și reînvie. Desigur, este imposibil să realizezi acest lucru imediat, trebuie să o faci în mod regulat, atunci rezultatul va fi.
Înainte de a începe cursurile, trebuie să vă asigurați că sănătatea dvs. vă permite să practicați acest tip de yoga. Pentru cei care consumă alcool sau droguri, este nedorit și chiar periculos să practici kundalini yoga. Trebuie amintit că toate tehnicile de yoga au fost transmise doar de profesori cu înaltă calificare, iar cunoștințele lor erau cunoscute doar de către elită. Publicul larg nu știa despre yoga Kundalini până când Yogi Bhajan a adus-o în Occident și acolo și-a dezvăluit secretul. În zilele noastre, când aproape orice informație poate fi găsită pe internet, o persoană își asumă întreaga responsabilitate de a practica acest tip de yoga. Principala regulă care se aplică yoga kundalina este respectul pentru aceste activități și o atitudine serioasă. Dacă aceasta este prima dată când vor avea loc cursurile, este recomandabil să găsiți un profesor bun care să poată arăta calea corectă către chakre și energie. În acest caz, vă puteți aștepta de la primele lecții la un sentiment de fericire, bunăstare și confort.
Un aspect important este că majoritatea nevoilor umane, precum sănătatea, fericirea, iubirea, nu pot fi întotdeauna corectate cu ajutorul diferitelor kriya. Fiecare kriya din kundalini yoga afectează un parametru specific în viața unei persoane. Puteți găsi lecții online bune de kundalini yoga pe Internet și puteți practica singur acasă. Cu toate acestea, este un profesor bun care poate ajuta nu numai să câștige și să consolideze sănătatea, să învețe să mediteze, să se arunce într-o stare relaxată, dar să înțeleagă și echilibrul armoniei dintre trup și suflet pentru mulți ani de acum înainte, ceea ce este foarte important pentru un persoană care este scufundată în agitația orașului și nu se rotește constant ca veverița în roată.
