Este foarte important să meditați în același timp. Este foarte de dorit ca practica să aibă loc în același loc și să aibă o frecvență clară. De exemplu, cu o jumătate de oră înainte să ne culcăm. Sau în douăzeci de minute după ce ne-am trezit.
O opțiune bună dacă meditația are loc după practicarea unui alt tip de yoga. Alternativ, după ce am practicat asanele, ne luăm timp să medităm.
Importanța periodicității în practica meditației
Periodicitatea joacă un rol foarte important, deoarece dacă medităm în fiecare zi în același loc și în același timp, atunci universul cade în rezonanță cu noi. Conform învățăturilor yoga, pe lângă corpul nostru fizic, există și alte corpuri care constau din materie mai subtilă. Toate corpurile noastre răspund la acțiuni repetitive.
În cazul corpului fizic, acest lucru poate fi observat în sistemul nervos. Când acțiunea se repetă zi de zi, poate avea un efect extraordinar. Dacă vorbim despre practica meditației, atunci acest efect va fi extrem de pozitiv pentru practicant.
Practici de meditație care apar în mod regulat și la intervale regulate au un efect calmant. Într-o zi practici, a doua, a treia, săptămâna, luna, anul, trei ani.
La un moment dat, o rezonanță internă cu Universul este reglată. Practica ta suferă o schimbare calitativă și ajungi la un nivel în care totul încetează să te enerveze deloc.
Iar atunci când o persoană este capabilă să-și controleze reacțiile emoționale, nu își risipește forța vieții în dreapta și în stânga, în tot ceea ce nu-l conduce spre obiectivele sale. O astfel de persoană devine colectată, stăpână pe sine și eficientă.
Dacă nu poți exersa în același timp, atunci exersează în același loc. Si invers. În general, utilizați condițiile care sunt deja acolo, nu așteptați condițiile ideale.
