Este foarte important să înțelegem că meditația este un proces natural și armonios. Nu ar trebui să devină ceva dificil și nenatural pentru persoana care îl practică.
Mulți practicanți de meditație începători cred că trebuie să se tensioneze într-un anumit mod. Mai târziu, dacă reușesc să se familiarizeze cu meditația „yoga reală”, uneori chiar experimentează dezamăgirea. Așteptau ceva complicat și abstract, dar, după cum sa dovedit, totul nu era deloc așa.
Meditația este un proces natural, care, prin caracteristicile sale, este mai aproape de jocul unui copil decât de o practică ascetică în care trebuie să te încordezi mult.
Copiii, de exemplu, în timp ce se joacă, se pot gândi la ceva, se pot cufunda în visele lor. Practica meditației este foarte asemănătoare cu această „ocupație”. Dar în timpul acestui proces aparent simplu, misterios, au loc procese interne.
Dacă ne propunem scopul de a înțelege modul în care funcționează aceste procese profunde, atunci ar trebui să ne îndreptăm spre vechile tratate yoghine. Fie că înțelegem cum funcționează sau nu acest mecanism, nu contează. Important este că, dacă practicăm meditația armonios și regulat, vom obține cu siguranță rezultatul!
Modul în care medităm este foarte important. Ne amintim că acesta este un proces natural. Începem să exersăm așa cum este posibil. Treptat, mintea noastră, căreia îi place să controleze totul, își va elibera strânsoarea. Într-o stare mai relaxată, practica va fi mult mai productivă.
Scopurile importante ale practicii de meditație sunt tocmai capacitatea de a vă relaxa mintea, de a renunța la problemele voastre și de a vă cufunda în lumea voastră interioară. De această abilitate va depinde succesul dvs. în practica meditației.
