Snowboardingul este un sport frumos, extrem și captivant, care atrage din ce în ce mai mulți oameni noi în fiecare an, care doresc să învețe trucuri spectaculoase, fără de care snowboardingul nu poate fi numit plăcere completă și maximă pentru un sportiv. Există o serie de reguli pe care ar trebui să le urmați dacă decideți să stăpâniți tehnica săriturilor pe snowboard. Nu doar frumusețea salturilor în sine depinde de aceste reguli, ci și siguranța atletului.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a învăța să sari calitativ, ai nevoie de o trambulină confortabilă, cu suficientă abrupte. Un trambulină pentru antrenament poate fi găsit în snowpark și, dacă este posibil, puteți construi singur o trambulină. Placa de scufundare corectă trebuie să fie instalată pe o pantă, suprafața sa trebuie să fie plană și netedă, iar ieșirea din trambulină să fie dreaptă.
Pasul 2
Dacă doriți ca saltul dvs. pe trambulină să aibă succes, abordați-l cu picioarele ușor îndoite și cu spatele drept. Exersați abordarea rapidă și precisă a trambulinei fără a cădea în proces, apoi începeți să vă exersați salturile. Cu picioarele îndoite, călărește snowboard-ul pe trambulină fără a te îndepărta sau a îndrepta picioarele. Această regulă trebuie respectată pentru a nu pierde echilibrul. În plus, umerii paraleli cu planul snowboardului ajută la menținerea echilibrului pe tablă.
Pasul 3
Dacă săriți în această poziție, placa nu se va întoarce perpendicular pe trambulină și veți ateriza în siguranță. Aterizarea după un salt trebuie, de asemenea, antrenată - antrenează-te și atinge stabilitatea maximă a plecării, de care depinde direct stabilitatea aterizării. Cu cât decolarea din trambulină este mai precisă și corectă, cu atât veți ateriza mai precis după salt.
Pasul 4
Există o serie de trucuri populare pe care snowboarderii novici visează să le stăpânească - de exemplu, ollies. Pentru a face un ollie, trebuie să vă îndepărtați de marginea trambulinei, conducând până la el pentru a zbura mai sus. Când împingeți, nu vă puneți picioarele sub voi - împingeți cu picioarele uniform, direcționând forța în jos.
Pasul 5
Părăsind trambulina, ridicați genunchii la piept și apoi aterizați pe picioarele îndoite. După ce stăpânești tehnica de bază a săriturilor și după ce începi să obții în mod constant trucul ollie, poți trece la stăpânirea unor trucuri mai complexe - Nose & Tail Rolls, Shifties, precum și o varietate de rotiri și apucături.
Pasul 6
Când efectuați orice truc, amintiți-vă că momentul cheie al trucului este realizat în cel mai înalt punct al săriturii.
