Patinajul pe gheață este un sport ușor și plăcut. Dar cea mai dificilă și importantă tehnică din aceasta este frânarea. Și nu este la fel de ușor ca planarea non-stop pe gheață. Este important să puteți opri pe patine la orice viteză, să frânați în sus și în jos. Pentru a stăpâni abilitatea, probabil, ar exista o dorință.
Este necesar
- Patine
- Patinoar
- Tenacitate
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a începe, practicați frânarea în timp ce stați pe patine. Îndoiți-vă ușor genunchii și exersați să săpați la patinoar cu lama patinei piciorului stâng, aplicând o presiune ușoară pe gheață cu greutatea corporală. Apoi continuați antrenamentul cu piciorul drept.
Pasul 2
Începeți să exersați frânarea pe patine în timp ce vă deplasați. Rulați puțin în linie dreaptă, apoi întoarceți ușor corpul și apăsați piciorul stâng în gheață, deplasându-l în lateral. Acest lucru vă va încetini până la o oprire completă. Repetați antrenamentul de frânare cu piciorul drept.
Pasul 3
Puteți încerca metoda de frânare, care este acceptată de jucătorii de hochei. Pentru a face acest lucru, după accelerare, întoarceți-vă brusc corpul și apăsați brusc lamele patinelor în gheață cu forță. Acesta este cel mai rapid mod de frânare. Principalul lucru este să vă mențineți picioarele larg depărtate pentru a menține echilibrul, distribuind greutatea corporală și presiunea uniformă pe degetul de la picior. Pentru a face acest lucru, trebuie să înclinați ușor corpul înapoi în timpul frânării.
Pasul 4
Puteți încerca să încetiniți patinele în modul patinaj. Alunecați pe gheață cu genunchii îndoiți unul față de celălalt și apăsați încet lamele patinelor în gheață. Oprirea va fi lentă și lină.
