Arzătoarele de grăsime sunt toate substanțe care accelerează procesul de slăbire. Sunt multe și ați auzit deja de multe dintre ele (L-carnitină, cofeină, guarana, efedrină, clenbuterol etc.). Poate chiar l-au folosit fără niciun rezultat, ceea ce nu este surprinzător, deoarece aceștia sunt acceleratori ai dietei, și nu „înlocuitori” ai acesteia. Arzătoarele de grăsime vor funcționa numai dacă sunt respectate principiile de bază ale pierderii în greutate.
Toți stimulatorii de slăbire pot fi împărțiți în două grupuri populare:
- termogenică (crește metabolismul de bază prin creșterea temperaturii corpului cu câteva grade);
- lipotropice (accelerează descompunerea grăsimilor în acizi grași sau blochează sinteza acesteia).
Apropo, cei mai eficienți acceleratori sunt combinații de mai multe grupuri (termogene + lipotrope).
Multe stimulatoare de slăbire cu adevărat eficiente sunt interzise prin lege (de exemplu, efedrina), dar nu voi lua în considerare acum aspectul etic al problemei, jucându-mă cu cuvinte precum supleanții noștri. Vă voi oferi doar informații pentru a le deține.
Cofeina sau Guarana
Stimulează sistemul nervos în general și stimulează producția de noradrenalină, care declanșează arderea grăsimilor în corpul nostru. Adică, nu numai că arzi grăsimile din corp mai repede, dar te simți și bine la antrenament în condiții de lipsă de calorii. Acest lucru este foarte important, pentru că ești transformat dintr-o „muscă somnoroasă” într-o persoană normală.
Și ce legătură are guarana cu ea? Pentru că este de fapt o cafea de lungă durată. Guarana este cunoscută pentru fructele sale, care au de două ori cofeina din boabele de cafea, iar acest lucru explică „efectul său revigorant”.
Cofeina este pusă în majoritatea complexelor sportive moderne de „pre-antrenament” și de ardere a grăsimilor. În special, se află în NO-Xplode de la BSN și Jack3d (USP Labs).
Puteți cumpăra un supliment mai scump sau pastile mai ieftine la farmacie sau chiar doar o cutie de cafea la magazin. Această substanță are proprietăți pozitive dovedite. De aceea, în cazul în care se descoperă că un atlet are o concentrație crescută de cofeină în sânge la Jocurile Olimpice, atunci el va fi descalificat pentru dopaj.
Doza recomandată: 3-6 mg de cafea pentru fiecare kilogram de corp, luate cu 30-60 minute înainte de antrenament.
L-carnitină
Acest supliment curios poate fi cumpărat cu ușurință de la orice farmacie sau magazin de nutriție sportivă (diferența este în formă și dozare). Carnitina este o substanță de transport care livrează acizi grași către „stațiile de energie” ale celulelor umane - mitocondriile, unde sunt arși în siguranță pentru a crea energie ATP! Este foarte important să înțelegem că carnitina singură nu arde grăsimile. Facilitează doar procesul de ardere a grăsimilor. Și numai atunci când există o lipsă de calorii în dieta zilnică (te va ajuta să slăbești doar atunci când urmezi o dietă). Din aceasta putem concluziona că carnitina este doar un supliment care stimulează metabolismul energetic în celulă. Cu ajutorul L-carnitinei, dieta va funcționa mai eficient.
Și totuși, L-carnitina ajută la creșterea secreției de enzime implicate în digestie. Și acest lucru, la rândul său, duce la o creștere a digestibilității alimentelor, în special a proteinelor. Aceasta este o veste foarte bună, deoarece la o dietă ești obligat să crești cantitatea de proteine pentru a compensa lipsa de carbohidrați și grăsimi.
Dozajul recomandat: 0,5 până la 3 grame pe zi. Mai bine dimineața (dimineața, prânzul, pre-antrenament)
Efedrina
Stimulează receptorii alfa și beta adrenergici, promovează eliberarea de noradrenalină, care declanșează arderea grăsimilor. Stimulează psihicul și întregul sistem nervos central împreună cu tonusul muscular. Un medicament foarte eficient pentru cei care slăbesc, deoarece se pare că majoritatea proprietăților sale au fost inventate special pentru aceasta. Dar, vai … Efedrina este interzisă în Federația Rusă. Mi se pare că acest lucru se datorează faptului că dependenții de droguri au folosit în mod activ efedrina ca precursor al producției de droguri.
Mulți „bătrâni” din culturism și fitness își amintesc în continuare de cel mai popular trio de uscare - un amestec de ECA: efedrină + cafeină + aspirină. Anterior, chiar și suplimentele sportive erau vândute cu acest amestec.
Dozajul recomandat: 25-100 mg pe zi (prima jumătate a zilei, altfel nu veți adormi). Începeți cu 25 mg pe zi și urmăriți tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Despre receptorii alfa și beta din corpul uman
Grăsimile din diferite părți ale corpului uman au o „tendință” diferită de a arde. Această proprietate este reglementată de diferite concentrații de receptori alfa și beta în țesuturile corpului. Acești receptori interacționează cu hormonii stresului. Fie accelerează, fie inhibă descompunerea celulelor adipoase. Receptorii beta contribuie activ la procesul de lipoliză (reducând dimensiunea stratului de grăsime), în timp ce receptorii alfa, dimpotrivă, „trag pătura peste ei înșiși”: inhibă pierderea în greutate.
De exemplu, nașterea și alăptarea unui copil este un lucru foarte important pentru evoluție, motiv pentru care s-a asigurat că corpul femeii are mai mulți alfa și mai puțini receptori beta în cele mai „accesibile locuri”: fese, coapse. Aceasta este o rezervă de energie în caz de timp flămând, astfel încât, în ciuda oricăror factori externi, o femeie să poată suporta și hrăni un copil. Acum înțelegeți cum efedrina are un efect benefic asupra pierderii în greutate, prin efectul dorit asupra acestor receptori.
Yohimbină
Un supliment care poate fi cumpărat de la aproape orice farmacie. Uitați-vă în vitrina cu medicamente pentru potență (tratează disfuncția erectilă la bărbați). Pentru noi, yohimbina este interesantă, desigur, nu pentru asta. Este interesant pentru noi, deoarece este un blocant alfa. Adică blochează inhibarea arderii grăsimilor în țesuturi. Amintiți-vă că există receptori beta buni care accelerează arderea grăsimilor și receptori alfa răi care inhibă acest proces, iar yohimbina blochează receptorii alfa, accelerând astfel pierderea în greutate.
Dozajul recomandat: De obicei, 10 mg pentru bărbați și 5 mg pentru femei de 1-3 ori pe zi, la mese.
Clenbuterol
Un medicament care stimulează receptorii beta-adrenergici „buni”, accelerând direct arderea grăsimilor în țesuturi. Este puțin mai dificil de cumpărat decât yohimbina. Acest medicament este utilizat în mod activ în medicina modernă pentru tratamentul astmului bronșic, prin urmare este reprezentat pe scară largă în rețeaua de farmacii. Farmacistul va cere cel mai probabil o rețetă.
În procesul de acțiune asupra receptorilor beta, clenbuterolul crește eliberarea de adrenalină și norepinefrină, care accelerează și mai mult arderea grăsimilor. În plus, clenbuterolul crește secreția de hormoni tiroidieni (acest lucru accelerează rata metabolică) și blochează depunerea grăsimilor. Adăugați la aceasta faptul că clenbuterolul este un pronunțat anti-catabolic, adică previne descompunerea musculară în timpul unei diete înfometate.
Dozajul recomandat: pentru bărbați 100-140 mcg pe zi timp de 2 săptămâni. Apoi este nevoie de o pauză (corpul se obișnuiește cu medicamentul).
Hormonul de creștere (somatotropină)
Hormonul peptidic al lobului anterior al hipofizei umane. A fost numit astfel deoarece tinde să provoace creșterea osoasă în lungime la copii și adolescenți. Hormonul de creștere are un efect anabolic foarte puternic asupra creșterii musculare și, de asemenea, are un efect catabolic puternic asupra celulelor grase. Primul devine posibil datorită sintezei crescute de proteine, iar al doilea - datorită unui efect puternic asupra lipolizei și metabolismului carbohidraților din organism.
Dozajul recomandat: 4-20 unități. pe zi, împărțit în cât mai multe injecții posibil.
Hormonii teroidieni
(T3 și T4) = triiodotironină (3 molecule de iod) și tiroxină (4 molecule de iod). Dar, de fapt, T3 este activ. Principala proprietate a hormonilor tiroidieni este activarea oxidării în celulă.
Acest lucru duce la accelerarea metabolismului (eliberare crescută de căldură, formarea de glucoză din grăsimi și proteine, stimularea descompunerii grăsimilor etc. etc.). O substanță foarte importantă pentru pierderea în greutate. dar foarte periculos din două motive.
Accelerarea metabolismului în condiții de lipsă de calorii (dietă) va duce, de asemenea, la pierderea țesutului muscular. Mai mult, cu cât doza de T3 este mai mare, cu atât mai mulți mușchi vor arde împreună cu grăsimea. Cu cât sunt mai puține calorii în dietă atunci când se utilizează T3, cu atât mai mult mușchi va arde. Prin urmare, una dintre cele mai eficiente modalități de utilizare a T3 este combinarea acestuia cu Clenbuterolul „anti-catabolic”. Această combinație este de departe cea mai bună combinație de slăbire disponibilă astăzi.
Producția propriilor T3 și T4 este controlată prin feedback, adică „Plus - minus = interacțiune”! Există o anumită posibilitate ca proprii hormoni tiroidieni să devină negativi (opriți) în condițiile de a lua un număr mare de analogi artificiali. Și în acest caz, va trebui să luați aceste pastile T3 în mod continuu pentru tot restul vieții, cum ar fi diabeticii care injectează insulină.
Dozajul recomandat: 50 mcg triiodotironină dimineața pentru bărbați sau 25 mcg pentru femei. Mai puțin este mai bine decât mai mult (amintiți-vă că mușchii zboară). Durata admiterii nu depășește 2-4 săptămâni.
Dinitrofenol (DNP)
La un moment dat, această substanță chimică a fost numită cel mai puternic arzător de grăsimi dintre toate cele existente și cel mai periculos (dacă doza recomandată este dublată, atunci fiecare a doua persoană moare din cauza acesteia). Limba nu se ridică pentru a numi această substanță chimică medicament sau aditiv.
Care-i rostul? DNP este în esență o substanță detonantă a dinamitei. Mulți fani ai rezultatelor ușoare au observat această substanță chimică, deoarece stimulează respirația mitocondrială în celule, accelerând astfel sinteza ATP din ADP. Și monstruos! Celulele încearcă să compenseze acest lucru prin creșterea livrării de oxigen, ceea ce duce la creșteri severe ale temperaturii și presiunii. Transpiri, dormi fără pătură, bei cinci litri de apă pe zi și simți o slăbiciune constantă, deoarece energia este consumată pe căldură și nu este suficientă.
Iată un astfel de accelerator de slăbire. Trebuie adăugat că duce foarte ușor la cataracta ochilor (ca urmare a deshidratării) și afectează rinichii. Dozajul recomandat: de obicei 5 mg pe 1 kg de greutate corporală timp de câteva săptămâni (mai mulți oameni pur și simplu nu suportă).
