Orice fel de yoga faceți, armonia interioară ar trebui să fie pe primul loc în sentimentele voastre. Fie că este hatha yoga sau kriya yoga, mantra yoga sau pranayama yoga, nu contează. Dacă există disconfort, atunci nu mai este yoga.
Yoga ar trebui să fie la fel de naturală ca și viața însăși. Yoga este un astfel de sistem de autocunoaștere care devine foarte apropiat și drag unei persoane care a simțit însăși esența acestei învățături străvechi.
În zilele noastre, în multe centre de fitness și studiouri de yoga, yoga este înțeleasă ca ceea ce yoga nu este deloc. Poate fi gimnastică, acrobație, exerciții de întindere. Dar acolo și chiar aproape, nu vorbim despre un sistem de autocunoaștere. Și așa, imaginați-vă, în nouăzeci la sută din cazuri.
O astfel de atitudine față de yoga în Occident s-a dezvoltat deoarece profesorii înșiși nu înțeleg corect acest sistem. Exercițiile de yoga încearcă să fie conduse într-un fel de cadru, pentru a se încadra în unele canoane. Dar acest lucru nu este inițial corect.
Nu este posibil să înțelegem din exterior dacă o persoană este angajată în yoga sau pur și simplu execută chiar ipostaze complexe care seamănă în exterior cu cele yoghine, dar nu sunt. De ce? Pentru că nu poate fi văzut, nu poate fi simțit decât. Numai practicantul însuși poate simți armonia interioară.
Iar afirmațiile din categoria „faceți această poziție nu corect” nu au nicio legătură cu yoga. O abordare în care instructorul sau instructorul specifică în mod clar performanța exercițiilor individuale poate fi benefică. Beneficii pentru corpul fizic, de exemplu. Dar, din moment ce yoga nu are ca scop dezvoltarea unui corp fizic separat, această abordare nu poate fi numită yoga, dar este adesea numită doar așa. Acest lucru îi încurcă pe practicanți.
Prin urmare, ascultați mai întâi sentimentele voastre interioare. Ar trebui să existe bucurie în tine. Nu încercați niciodată să efectuați asane ca în imagine, nu încercați să „vă rog un observator extern”.
