Pentru a performa cu succes într-o anumită competiție, nu trebuie doar să vă pregătiți fizic și mental, ci și să cunoașteți unele caracteristici ale comportamentului. Dacă toate aceste aspecte sunt luate în considerare, atunci puteți conta pe un rezultat favorabil în turneu.
Instrucțiuni
Pasul 1
Vino pe teritoriul turneului peste o oră și jumătate. În această perioadă, trebuie să aveți timp să vă schimbați hainele, să vă încălziți bine și să vă acordați psihologic. În timpul încălzirii, nu lăsați pe nimeni să vă deranjeze cu întrebări inutile sau alte lucruri nesemnificative, întrucât toate acestea vă pot înlătura mentalitatea potrivită. Puteți urma instrucțiunile mentorului dvs. numai dacă vi le oferă.
Pasul 2
Parcurgeți înregistrarea participanților. Dacă ați făcut deja acest lucru în prealabil, atunci asigurați-vă că sunteți listat ca concurent. Cu toate acestea, acest moment nu ar trebui să vă distragă atenția de la starea de spirit psihologică și fizică de la turneu. Vino la locul de construcție al participanților și la anunțul judecătorilor. Ascultați imnul național și retrageți-vă într-un loc retras pentru a vă continua încălzirea. Așteptați până când sunteți invitați la început.
Pasul 3
Executați la turneu în ordinea în care sunt chemați participanții. Poartă-te foarte bine cu judecătorii și cu ceilalți participanți. Respectați regulile care vor fi anunțate de arbitru. Amintiți-vă că un comportament inadecvat poate duce nu numai la diverse sancțiuni, ci chiar la eliminarea din turneu. Va fi foarte dezamăgitor dacă te pregătești pentru asta de mult timp, dar nu ți-ai putea conține emoțiile la momentul potrivit. La sfârșitul programului competițional, retrageți-vă la locul de odihnă.
Pasul 4
Efectuați răcirea obligatorie. Alergă câteva ture și întinde-te. Nu vă așezați niciodată sau nu vă întindeți, chiar dacă sunteți foarte obosit, deoarece vă puteți perturba ritmul cardiac. La finalul turneului, veniți la ceremonia plină de satisfacții, chiar dacă nu ați fost printre câștigători și câștigători.
Pasul 5
Dar dacă ați luat vreun loc, schimbați-vă în haine curate și felicitări de la judecători și antrenori. Vă mulțumim pentru premiul / medalia / certificatul acordat. Discutați rezultatele turneului cu antrenorul și analizați greșelile care pot fi evitate în viitor.
