Este recomandabil să dezvoltați degetele ulterior sub supravegherea medicului curant, dar puteți face acest lucru singur. Pentru aceasta, există o gimnastică terapeutică specială, care poate fi realizată perfect acasă.
Este necesar
Plasticină moale, ceară, parafină, argilă
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți să vă întindeți în mod constant și să vă conectați degetele. Faceți-o încet la început, apoi mai activ.
Pasul 2
Încercați să ajungeți la vârful degetului mare cu fiecare deget pe rând. Dacă nu funcționează, este imperativ să progresăm.
Pasul 3
Efectuați mișcări circulare cu fiecare deget separat, mai întâi în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic.
Pasul 4
Doar pocni degetele. Acest exercițiu este, de asemenea, un mod destul de eficient de a dezvolta degetele după o fractură.
Pasul 5
Strângeți degetele într-un pumn, apoi îndreptați-le brusc. Acest exercițiu se poate face și în apă caldă (aproximativ 38 de grade): acest lucru va crește sarcina și va da un efect pozitiv din exercițiile de fizioterapie.
Pasul 6
Îndoiți degetele în mijloc și falange de unghii (faceți „gheare”), apoi îndreptați-le. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să se facă în mod activ și brusc.
