Tenisul de masă este un joc atât de rapid și inteligent încât nu poate fi comparat decât cu lupta aeriană. Deciziile trebuie luate cât mai repede posibil, pentru a reacționa la mișcarea mingii cât mai corect posibil și, în același timp, corpul trebuie să fie suficient de relaxat, dar și pregătit pentru mișcări fulgerătoare. Oricine vrea să învețe imediat să joace frumos. Dar a putea juca tenis de masă profesional este practic o artă. Și în primul rând, trebuie să stăpâniți elementele de bază ale jocului, inclusiv regulile de deținere a rachetei.
Instrucțiuni
Pasul 1
Modul de a ține o rachetă pentru acest tip de tenis se numește grip. Este de două tipuri - orizontală și verticală. Numele acestor metode provin din poziția rachetei față de orizont. De asemenea, este important să știți unde sunt spatele și palma rachetei. Partea din spate este cea care este continuarea spatelui mâinii, iar partea palmară este continuarea palmei.
Pasul 2
Cu o prindere verticală, degetul arătător și degetul mare sunt poziționate ca și cum am fi ținut un stilou normal, motiv pentru care această prindere este denumită în mod obișnuit „Pen Grip”. Celelalte trei degete sunt amplasate convenabil pe spatele rachetei. Această prindere vă ajută să dezvoltați o mobilitate ridicată a mâinilor, permițându-vă să executați o servire puternică și răsucită. Cu toate acestea, folosind această prindere, puteți lovi bilele doar cu palma rachetei. Prin urmare, practic nu este folosit în tenisul de masă european.
Pasul 3
Într-o priză orizontală, trei degete (mijloc, inel și roz) prind mânerul rachetei, degetul arătător este poziționat de-a lungul marginii rachetei, iar degetul mare se află pe spate și poate atinge ușor degetul mijlociu. În acest caz, mânerul rachetei este situat în diagonală în palmă. Această prindere se numește cuțitul Grip.
Pasul 4
Recent, această metodă de a ține racheta a devenit din ce în ce mai populară, deoarece are o mulțime de avantaje. Mânerul orizontal este folosit de jucători pentru a efectua mișcări de atac și de apărare complexe, permite utilizarea la fel de eficientă atât a spatelui, cât și a palmei rachetei.
Pasul 5
Această prindere are mai multe opțiuni:
• metoda universală (cea mai eficientă) - marginea rachetei este situată exact în mijloc între index și degetul mare.
• marginea rachetei este mai aproape de degetul arătător, ceea ce permite lovituri din spate mai puțin puternice.
• marginea rachetei se deplasează spre degetul mare - această metodă are efectul opus.
