Unde și de ce a venit meditația la yoga și la viața noastră? Yoga ne spune că atunci când o persoană este angajată în cunoașterea de sine folosind practicile de respirație, mentale, fizice, sensibilitatea sa este foarte agravată. În plus, practicienii au de obicei mult stres asupra corpului. Și meditația ajută o persoană să se relaxeze, să restabilească rezerva de forță pentru practici ulterioare.
Oamenii din societatea modernă se confruntă cu stresul, rezolvă probleme la locul de muncă și acasă, este o mare lipsă de timp! Și de unde să obțineți energia vitală pentru recuperare?! Răspunsul este practica meditației! Prin practica imersiunii în noi înșine putem câștiga forță!
De ce ne găsim în condiții în care există o lipsă acută de vitalitate?
Dacă vorbim despre oameni care practică yoga, atunci ei merg în mod deliberat pentru asta. Se cunosc prin diferite exerciții. Prin exerciții corporale, prin exerciții de respirație și altele. De asemenea, ei folosesc meditația pentru autocunoaștere. Și ea, la rândul ei, le dă putere pentru noi „experimente” și căutări.
Dacă vorbim despre oameni care nu folosesc practicile de yoga în viața lor, atunci pot exista mai multe motive. Aceasta poate fi tulburarea noastră în viața de zi cu zi, poate, probleme în relații și incapacitatea de a le construi, o cursă constantă pentru rezultate impuse de societatea de consum.
Și totuși, și multe alte motive diferite. Ecologie, alimente și apă de proastă calitate! Da, pur și simplu nu există odihnă! La locul de muncă și în transport, pierdem energie, ne adaptăm toată ziua. Deci nici acasă nu avem liniște. Acest lucru este valabil pentru cei care locuiesc în clădiri înalte din orașele mari. Muzica vecinilor, zgomotul drumurilor stradale, și acest lucru nu se oprește aproape niciodată.
În general, există o mulțime de motive pentru care energia este irosită. Atât de scurt și de stres pentru a obține. Și în astfel de cazuri, meditația va ajuta!
Adună forță, echilibrează fluxul de gânduri. Dar ne amintim că meditația este același instrument pentru autocunoaștere, la fel ca toate tehnicile din yoga. Relaxarea și ameliorarea stresului sunt un mare efect secundar al acestei practici. Nu este deloc un bonus rău. Și cunoașterea de sine și ajutor în condițiile vieții moderne.
