Boxul este un sport al minții și al corpului puternic. CCM în box este o diplomă demnă în cariera unui boxer, pentru care va trebui să transpiri în antrenamentele din sala de gimnastică și apoi să îți confirmi cunoștințele și abilitățile pe ring. Dar, după ce ați primit CCM în box, veți începe să vă respectați mai mult pentru dedicare și să primiți recunoaștere și respect în persoana mediului dvs.
Instrucțiuni
Pasul 1
Lucrați persistent și sârguincios în fiecare antrenament. Perfecționează abilitățile tehnice ale școlii de box până la automatism. Antrenează-ți rezistența și precizia loviturii. Aceasta este cheia victoriei tale pe ring. Amintiți-vă că trebuie să aveți un pumn puternic și ascuțit pentru a finaliza CCM în box. Pentru a face acest lucru, instruiți potențialul de forță al mușchilor izbitori.
Pasul 2
Găsiți un antrenor bun și practicați sub îndrumarea sa pentru a dobândi abilitățile și abilitățile de mai sus. Antrenorul vă va spune greșelile și vă va ajuta să le remediați. Vă veți proteja de antrenament excesiv și vătămări inutile prin exerciții fizice sub îndrumarea unui antrenor. Nu neglija această recomandare și progresează mult mai repede decât altele.
Pasul 3
Alege sala de sport potrivită pentru sportivii a căror abilitate este mai mare decât a ta. Acest lucru vă va ajuta să învățați de la ei și să creșteți mai repede. Amintiți-vă că antrenamentul cu un partener mai puternic este mult mai eficient decât orele de antrenament singur. Organizați corect procesul de instruire. Respectați regimul și mâncați la timp. Amintiți-vă că dieta dvs. ar trebui să provină din surse naturale. Eliminați alimentele grase și consumați cât mai multe fructe și sucuri. Dormi cel puțin opt ore pe zi.
Pasul 4
Pentru a primi CCM la box, câștigați campionatul din regiune, regiune sau republică, cu condiția ca cel puțin opt persoane să participe la categoria dvs. de greutate și două dintre ele să fie deja candidați la masterat în sport.
Pasul 5
Câștigă campionatul rus de box zonal sau campionatul de juniori din Moscova (Sankt Petersburg). Pentru a primi un CCM, trebuie să aveți cel puțin trei lupte, iar categoria dvs. de greutate trebuie să aibă cel puțin două CCM.
Pasul 6
Obțineți primul loc în campionatul oricărei societăți sportive, de exemplu, Dynamo, Youth of Russia etc. Joacă cel puțin trei lupte, dintre care două trebuie să fie cu CCM. De asemenea, pentru a primi CCM, puteți ocupa primul loc în campionatul rus.
