Pentru a prepara o băutură care arde grăsimile acasă, veți avea nevoie de un blender, fructe, legume și baza în sine - apă minerală, chefir sau iaurt. Această băutură poate fi băută în locul mesei principale.
Pe rafturile din magazinele de nutriție sportivă, puteți vedea cocktailuri pentru arderea grăsimilor. Prețul pentru ei este destul de mare și nu toată lumea își poate permite. Dar nu vă supărați, o astfel de băutură este ușor de preparat acasă. Cu toate acestea, merită să spunem strasului că cocktailul în sine nu va putea face față excesului de grăsime corporală; problema trebuie abordată într-un mod complex: să vă revizuiți dieta către alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, jucați sport și beți cocktailuri. Astfel de băuturi sunt capabile să normalizeze metabolismul carbohidraților și al grăsimilor, „împingând” corpul să ardă grăsimi.
Cum se face o băutură care arde grăsimile acasă
Atunci când pregătiți o băutură sportivă acasă, puteți folosi o mare varietate de ingrediente: creativitatea și ingeniozitatea prezentate vor ajuta la aducerea la viață a celei mai incredibile rețete care nu numai că poate reda puterea, ci și satisface papilele gustative. O băutură sportivă izotonică standard constă în 100 ml de suc de fructe, 350 ml apă simplă și un vârf de sare. Un astfel de cocktail poate fi dus cu tine la antrenament și folosit pentru a crește performanța și rezistența. Dacă este necesar, nu este interzis să modificați puțin rețeta, crescând procentul de suc din ea, precum și adăugând puțin zahăr - o sursă de carbohidrați.
Bea rețete
În general, majoritatea băuturilor care ard grăsimi sunt preparate folosind produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, precum și legume, fructe și ierburi. Tot ceea ce ar putea fi necesar pentru asta este un blender și o dorință, desigur. Această rețetă este foarte populară: turnați 200 ml de iaurt natural neîndulcit într-un castron de blender, tăiați un castravete, o tulpină de țelină și verdeața dvs. preferată - mărar, pătrunjel, ceapă verde, busuioc și așa mai departe. Bateți și beți în locul mesei principale, cum ar fi pentru cină.
O alternativă la rețeta anterioară poate fi următoarea rețetă: bateți într-un blender 100 ml kefir de grăsime 1%, o roșie, două sau trei ridichi și verdeață tocată. Pentru cei cărora nu le plac legumele sau au dureri de stomac după ce au mâncat țelină, vă recomandăm un cocktail de fructe: tăiați un kiwi, o pere și o portocală într-un castron blender. Bateți și beți ca al doilea mic dejun sau în loc de gustare. Toți acești compuși sunt capabili să reducă sau să reducă pofta de mâncare, să accelereze procesele metabolice, să îmbunătățească digestia și să elimine excesul de lichid din organism.
Apa minerală poate fi, de asemenea, luată ca bază pentru băutură. De exemplu, amestecați kiwi, câteva crenguțe de mentă și pătrunjel, două pene de lămâie și 100 ml de apă minerală. Bate cu un blender și bea ca un calmant al setei.
