Aminoacizii sunt esențiali pentru viața umană. Acestea sunt elementele de bază din care apar structurile proteice și fibrele musculare. Corpul uman folosește aminoacizi pentru a întări, restabili, crește și produce diverse enzime și hormoni.
Ce sunt aminoacizii?
Aminoacizii sunt elemente care se găsesc în proteinele alimentare. Acestea intră în corpul uman prin alimente obișnuite (carne, brânză de vaci, ouă etc.). Când proteina pătrunde în tractul digestiv, sub influența diferitelor enzime, aceasta începe să se descompună și să se transforme în aminoacizi. Aceste substanțe benefice intră în fluxul sanguin și hrănesc mușchii, țesuturile și toate organele în general.
Aminoacizii din nutriția sportivă sunt suplimente naturale care pot fi luate fără restricții. Aminoacizii esențiali nu sunt produși în organism, de aceea este extrem de important să îi obțineți din alimente sau sub forma unui supliment sportiv.
Proprietăți utile ale aminoacizilor
Aminoacizii comercializați în magazinele de suplimente din magazinele de nutriție sportivă sunt absorbiți mult mai repede decât cei găsiți în alimente. Acest lucru este extrem de important pentru sportivi, deoarece aceștia trebuie să se refacă rapid, să crească masa musculară și să hrănească în mod constant mușchii cu substanțe utile. Toate aceste procese furnizează aminoacizi.
Este mult mai convenabil să luați o porție de aminoacizi gata pregătiți înainte de antrenament decât să mâncați cantități mari de carne, brânză de vaci etc. BCAA sunt populare în magazinele de nutriție sportivă.
BCAA sunt 3 aminoacizi esențiali (valină, izoleucină și leucină). Sunt foarte utile nu numai pentru sportivii care doresc să evite procesele catabolice și să-și mențină mușchii chiar și în timpul dietelor cu conținut scăzut de calorii. BCAA vă pot ajuta să vă recuperați după leziuni, gripă și boli inflamatorii.
Efectele secundare ale aminoacizilor
Consumul de aminoacizi sub formă de supliment sportiv este același cu consumul de lapte, consumul de carne, albuș de ou etc., doar mult mai sănătos. Prin urmare, efectele secundare ale aminoacizilor sunt ficțiune, nu există în natură.
Complexele de aminoacizi pentru începători și sportivi profesioniști sunt obținute din proteine din zer, adică din proteine naturale extrase din laptele de vacă. Dar merită să știm că un astfel de aminoacid precum glicina are un efect calmant asupra unei persoane, reduce sentimentul de frică, anxietate și reduce stresul psiho-emoțional. Dacă sportivul nu este împotriva unui astfel de impact, atunci nu are de ce să se teamă.
Complexele de aminoacizi aduc numai beneficii corpului uman, dar nu toată lumea le poate permite, deoarece costul lor este destul de ridicat.
