Sport 2024, Noiembrie

Sporturile moderne sunt o mare varietate de activități sportive, printre care fiecare poate găsi pentru sine cea care îi va fi interesantă. În același timp, uneori necesită echipamente foarte neobișnuite. Rollerski este un echipament sportiv special care seamănă cu schiurile în formă, deoarece este o bandă îngustă alungită din plastic, însă este echipată cu roți cu role

Rezistența la forță este definită ca abilitatea de a menține niveluri optime de forță pe o perioadă lungă de timp. O atenție deosebită este acordată dezvoltării rezistenței la forță în formarea boxerilor, a luptătorilor și a reprezentanților artelor marțiale

Pentru a pompa partea superioară a spatelui, există un set special de exerciții. 10-15 minute de antrenamente zilnice sunt suficiente pentru a obține rezultate excelente. În același timp, nu uitați de nutriția corectă și echilibrată. Necesar - gantere

Pentru a crește mușchii gambei, va trebui să măriți masa musculară a întregului corp. În consecință, va fi necesar să urmați o dietă specială și să efectuați corect un set de exerciții. Apropo, te poți antrena nu numai la sală, ci și acasă. Mănâncă pentru a obține rezultatul cât mai des posibil, adică de mai multe ori pe zi (aceasta se adaugă la micul dejun, prânz și cină)

Skateboard-ul a devenit un hobby destul de obișnuit în rândul tinerilor de astăzi. Majoritatea oamenilor sunt atrași de frumusețea trucurilor incitante efectuate de meșteri experimentați. În spatele ușurinței și ușurinței externe a fiecăruia dintre ei se află lungi sesiuni de antrenament

Un stil de viață sănătos ne oferă o atitudine pozitivă, sănătate și, bineînțeles, frumusețe a corpului. Sportul oferă o mare varietate de metode. Coarda de sărit este un bun ajutor pentru a atinge obiectivul dorit. Fă din frânghie cel mai bun prieten al tău și ea nu te va dezamăgi

Ayrton Senna da Silva este un mare pilot de Formula 1, care se străduiește mereu spre excelență. Cariera sa a fost întreruptă în timpul Marelui Premiu São Paulo din 1994 La acea vreme, era deja de trei ori campion mondial și se străduia să obțină un al patrulea titlu

Numele sportivei americane Bethany Hamilton a fost recunoscută de oameni din întreaga lume, chiar neinteresați de sporturile profesionale. Betania a supraviețuit unei mușcături de rechin și s-a întors la sporturile profesionale. S-au realizat filme documentare și de lung metraj despre viața unei fete neîntrerupte

Lupta este considerată unul dintre cele mai vechi tipuri de arte marțiale, în plus, nu ne referim la niciun fel specific, ci la lupta în ansamblu. Chiar și în sursele istorice antice, găsim confirmarea acestor cuvinte și este pur și simplu imposibil să se determine vârsta exactă a unui anumit tip național de lupte, cu excepția sambo sau judo

24 august 2012 a fost cea mai tristă zi pentru toți pasionații de ciclism, arbitri și bicicliști. În această zi, șeful Comitetului antidoping al SUA (USADA) a făcut o declarație conform căreia celebrul ciclist american Lance Armstrong a încetat să mai încerce să-și justifice suspiciunile de dopaj

Utilizarea unui medicament numit „Propionat de testosteron” câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul sportivilor. Astăzi este unul dintre cei mai căutați steroizi în culturism. Informații generale Testosteronul este un hormon bine cunoscut, extrem de important pentru bărbați

Mulți oameni se gândesc cum să-ți întărească spatele și brațele, să întărească mușchii și să ofere corpului tău un aspect atractiv. Dacă îți stabilești ferm un obiectiv, atunci poți construi acasă mușchii puternici ai spatelui și brațelor. Pentru aceasta ai nevoie doar de perseverență și de voință

Este ușor să construiți mușchi cu flotări. Cu toate acestea, acest exercițiu trebuie făcut corect. Există o tehnică specială de antrenament cu diferite sarcini pe grupele musculare. Instrucțiuni Pasul 1 Începeți să faceți flotări la cea mai mică sarcină

Atunci când efectuați flotări de pe podea, sunt implicate mai multe grupuri musculare - deltoizi, triceps, pectorali și abdominale. În plus, rezistența la forță, agilitatea și calitățile de forță se dezvoltă activ. Flexiunile pot fi îngreunate făcând acest exercițiu fără picioare

Alergatul este probabil cel mai convenabil și ușor accesibil mijloc de a-ți dezvolta corpul. Aproape toată lumea poate merge la jogging, în absolut orice condiții și locuri. Instrucțiuni Pasul 1 Pentru a începe să alergi, trebuie să alegi o oră pe care o vei avea în mod regulat gratuit cel puțin 5 zile pe săptămână

Alergatul este cel mai eficient mod de a slăbi, nu te costă niciun ban și este foarte benefic pentru menținerea sănătății tale. În timpul unei alergări, o persoană începe să respire mai activ, ceea ce înseamnă că plămânii se antrenează și încep să lucreze intens

Ghemuiturile sunt foarte utile în menținerea tonusului muscular în picioare și spate. Cu toate acestea, mulți oameni nesportivi nu se pot așeza chiar de câteva ori. Lucrul aici este că mușchii nu pot rezista la sarcini grele fără o pregătire prealabilă

Evgeny Arkadyevich Platov este un patinator artistic sovietic și rus, singurul campion de două ori în istoria patinajului artistic. În istoria sportului, există multe personalități strălucitoare și unice care au apărat și continuă să apere onoarea țării și a steagului

Operațiile estetice de mărire a sânilor nu sunt ieftine. Iar consecințele după implementarea lor pot fi imprevizibile. Prin urmare, femeile caută deseori metode alternative de mărire a sânilor. Una dintre ele se bazează pe efectuarea de exerciții fizice specializate

Este posibil să slăbești cu un minim de timp personal pe dietă și exerciții fizice. Acest lucru a fost dovedit de americanul Tim Ferris. Tânărul a devenit celebru scriind o carte despre săptămâna de lucru de 4 ore a unui om de afaceri. Fetele din acest program scapă de o pereche de mărimi vestimentare fără prea mult efort, în doar 8-12 săptămâni, făcând doar 3 exerciții

Există multe mituri asociate cu utilizarea steroizilor anabolizanți. Adesea, unele afirmații le contrazic pe altele, dar acest lucru nu îi deranjează pe cei care răspândesc aceste zvonuri. Pentru a risipi concepțiile greșite și a reveni la realitate, este util să începeți cu amintirea că steroizii sunt un medicament medical

Fesele strânse și tonifiate nu se vor demoda niciodată. Un trup frumos este mândrie. Sezonul de plajă este chiar după colț și ar trebui să te gândești la starea siluetei tale. Un set special de exerciții pentru fese vă va ajuta în acest sens

Pe 25 mai 2012, echipa națională a Rusiei va juca un meci amical cu echipa națională a Uruguayului în pregătirea pentru etapa finală a Euro 2012. Acest meci va fi un meci de control, iar antrenorul echipei naționale Dick Advocaat va trebui să se asigure că toți sportivii invitați în echipă merită un bilet la Campionatul European

Este considerat cel mai faimos culturist din lume. În plus, a reușit să viziteze un actor la Hollywood și un guvernator în Texas. Într-adevăr, tot ceea ce atinge Arnold Schwarzenegger se transformă în aur. Mulți sportivi practică încă în conformitate cu un plan dezvoltat de un tânăr atlet și visează că vor putea, de asemenea, să atingă înălțimi pe care idolul lor a reușit să le atingă

Patinajul pe gheață este o distracție destul de utilă și plăcută iarna. Mai ales dacă ești deja un atlet destul de încrezător. Dar pentru începătorii care ies pe gheață pentru prima dată, abraziunile și vânătăile sunt rareori evitate. Pentru a vă bucura doar de patinaj, trebuie să îl învățați

Bowlingul este un joc sportiv, a cărui esență este să doboare pinii stabiliți la capătul benzii cu o minge lansată. Bowlingul și-a dobândit aspectul modern la sfârșitul secolului al XIX-lea, iar prototipul său a fost jocul bolilor. Instrucțiuni Pasul 1 Alege mingea care ți se potrivește, deoarece șansele tale de a câștiga vor depinde de asta

Biliardul rusesc este singurul tip de joc în care poți înscrie atât mingea „ta”, cât și „a altcuiva”. În comparație cu alte tipuri de biliard, există oportunități suplimentare în joc. Instrucțiuni Pasul 1 Luați un indiciu în mâini, apucați-l cu două degete ale mâinii drepte:

Pe 26 ianuarie 2015, începe Campionatul European de Patinaj Artistic în cel mai frumos oraș din Scandinavia - Stockholm. Fiecare țară are dreptul să reprezinte trei concurenți în toate categoriile: simplu masculin și feminin, patinaj în perechi și dans pe gheață

O talie subțire de viespe este un simbol al feminității și frumuseții în orice moment. Dar pentru a face talia mai subțire o singură dietă nu este suficientă. Este necesar să efectuați în mod regulat un set special de exerciții pentru arderea grăsimilor din abdomen și consolidarea mușchilor

În așteptarea frigului de iarnă, există anunțuri despre deschiderea patinoarelor și vânzarea patinelor. Magazinele sportive concurează între ele pentru a oferi cele mai bune opțiuni pentru suflet și portofel. Cu toate acestea, înainte de a decide asupra alegerii patinelor, trebuie să obțineți informații complete

Numai în 2012, în capitala Rusiei au avut loc mai multe parade cu bicicleta. Cea mai mare dintre ele, cu peste 5.000 de participanți, a avut loc pe 20 mai. Parada bicicletelor se desfășoară în cadrul Anului dezvoltării ciclismului, dar organizatorii lor promit că astfel de evenimente vor avea loc la Moscova în viitor

Unii sportivi, chiar și cu o tehnică impecabilă, nu își pot găsi în niciun fel calea spre victorie. Poate este o chestiune de psihologie. Trăsăturile de caracter care asigură victoria sunt crescute din copilărie. Acestea nu sunt cele mai pozitive calități pentru viață - agresivitate, cruzime, perseverență

Pe 27 ianuarie 2019, mult așteptata luptă UFS BELLATOR a avut loc între „împăratul” Fyodor Emelianenko și un nou luptător care a reușit să se îndrepte spre UFS în doar un an - Rain Bader. Mulți telespectatori, în majoritate ruși, așteptau o luptă cu adevărat spectaculoasă, în care Fedor Emelianenko avea să câștige printr-un puternic knock-out

La patinajul artistic, a rămas doar un singur set de medalii nejucate - la patinajul individual feminin. Speranțe mari s-au pus pe o tânără atletă - Yulia Lipnitskaya. Au mai rămas câteva zile până la sfârșitul sezonului olimpic. La patinajul artistic, nu s-a jucat încă un singur set de medalii - la patinajul individual feminin

Campionatul Mondial de Lansare a Avioanelor din Hârtie nu este în niciun caz o jucărie pentru copiii din școlile elementare. Peste 37 de mii de studenți din întreaga lume au participat la cele 634 runde de calificare și doar 249 de participanți au trecut la selecția dificilă

Puloverul este un exercițiu care vă permite să lucrați bine mușchii pieptului și ale spatelui. Poate fi realizat atât cu o bară, cât și cu gantere. Tehnica de execuție prevede ridicarea proiectilului atât pe brațele îndreptate, cât și îndoite la coate

Cea mai prestigioasă cursă de ciclism de mai multe zile din lume, Turul Franței, desfășurată anual în iulie din 1903, a fost înființată ca proiect publicitar pentru ziarul L ‘Auto. Conceput și condus inițial ca un turneu de simplu. În anii 20 ai secolului trecut, a fost transformată într-o cursă pe echipe

Lupta este o luptă teatrală care este populară în special în Statele Unite. Cel mai interesant lucru este că mulți oameni știu foarte bine că câștigătorul bătăliei este determinat în prealabil, deoarece în timpul bătăliei este greu să fii de acord și este dificil să înțelegi cine câștigă pe cine

Găsirea de piste de biciclete în oraș, și mai ales într-o metropolă precum Moscova, este o sarcină dificilă, care poate fi dificilă pentru pasionații de biciclete începători care doresc să meargă cu briza în mulți kilometri de blocaje din oraș

Presa pe bancă este considerată una dintre cărțile de vizită ale oricărui sportiv, este inclusă în programul competițiilor de powerlifting, iar în Europa există chiar competiții separate de presă pe bancă. De obicei, începătorii nu au nicio problemă în creșterea greutății bara la presa de pe bancă