Exercițiile fizice ajută la construirea rezistenței, construiesc corpul și construiesc caracter. Ei îi ajută pe copil să devină mai încrezător în sine, să facă față dificultăților și temerilor. Iar sportul de echipă ne învață cum să construim relații într-o echipă.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, evaluează nivelul de sănătate, capacitățile și abilitățile copilului tău. Dacă intenționați o carieră sportivă, atunci cel mai bine este să acordați preferință CYSS sau școlilor de rezervă olimpice. Acolo lucrează antrenori calificați și medici sportivi, care vor putea oferi o educație sportivă deplină și, în același timp, vor monitoriza starea de sănătate a copilului.
Pasul 2
Planificați-vă bugetul. Luați în considerare toate costurile de antrenament și eventualele deplasări la competiții. Dacă copilul are timp să se obișnuiască cu activitățile sportive și cu echipa și din cauza dificultăților financiare va trebui să părăsească secția, aceasta poate deveni o traumă psihologică gravă.
Pasul 3
Dacă nu sunteți sigur dacă copilului dvs. îi va plăcea să joace un sport sau dacă nu știți dacă va putea rezista stresului, alegeți secțiunea non-profesională la școală. Și, de asemenea, puteți contacta centre de dezvoltare sau stadioane situate în apropierea casei dvs. În aceste instituții, încărcăturile nu sunt foarte mari și copilul dumneavoastră va putea să-și evalueze corect puterea.
Pasul 4
Decideți dacă copilul dvs. va juca sport individual sau în echipă. Secțiunile echipei sunt potrivite pentru acei copii care au dificultăți în relațiile cu colegii. Vor dezvolta abilități pentru a interacționa cu alți copii. Dar, în cazul în care dificultățile în relațiile cu echipa constau în agresivitate excesivă, atunci un sport calmant sau activități în care se eliberează agresivitate, cum ar fi boxul, sunt potrivite pentru copil. Și, de asemenea, un sport de echipă este potrivit pentru copii sociabili și deschiși.
Pasul 5
Alegeți dintre sporturile de grup pentru fete volei, handbal sau baschet. Aproape toate sporturile de echipă sunt potrivite pentru băieți, cu condiția să nu existe limitări fizice sau contraindicații medicale. Puteți începe antrenamentul în astfel de secțiuni de la vârsta de 5 ani.
Pasul 6
Alegeți o activitate în piscină dacă copilul dvs. este hiperactiv, astenic sau emoțional. Practic nu există contraindicații pentru exercițiile fizice în apă, în plus, acestea au un efect benefic asupra întregului corp, întăresc mușchii și dezvoltă o postură bună.
Pasul 7
Dacă doriți să dezvoltați coordonare, trăsături de caracter puternice, disciplina, dați mișcărilor copilului acuratețe și ritm, învățați să vă orientați în spațiu și timp, acordați preferință scrimii, dansului sportiv, wushu și sporturilor de schi.
Pasul 8
Pentru dezvoltarea tuturor grupurilor musculare, coordonare, flexibilitate, grație și armonie, oferiți copilului dumneavoastră gimnastică. Acest sport poate fi practicat de la vârsta de trei ani și, în plus, este de bază și poate servi ca o bună pregătire pentru trecerea la următoarea etapă sportivă.
Pasul 9
Dacă vrei ca copilul tău să poată întotdeauna să se ridice pentru sine, învață să reacționeze rapid și să-și controleze bine corpul, trimite-l la secțiunea de arte marțiale. Acolo va fi capabil să arunce emoțiile acumulate și să învețe să controleze agresivitatea.
