În fiecare zi sunt tot mai mulți fani ai patinelor cu role. Procesul de patinaj pe astfel de patine este plăcut și sănătos. După ce ați învățat cum să vă lipiți de role, este timpul să treceți la învățarea celor mai simple trucuri.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru trucuri profesionale, cel mai bine este să vă înscrieți cu un antrenor experimentat. În scurt timp vă va învăța diverse metode și stiluri de călărie, vă va arăta exerciții care vă vor crește rezistența și stabilitatea. Dar dacă nu este posibil să angajezi un antrenor, atunci începe să înveți singur.
Pasul 2
Pentru a începe, învățați cele mai simple mișcări care alcătuiesc aproape toate trucurile.
Pasul 3
Primul exercițiu este mersul înapoi. Pentru a efectua această mișcare, încercați să vă mișcați astfel încât degetele de la picioare ale rolelor să se miște mai întâi și apoi să se deschidă. Cu aceste viraje, te vei deplasa înapoi. Pentru a frâna din această poziție, trebuie să rotiți 180 de grade.
Pasul 4
Al doilea exercițiu se întoarce. Începeți să vă deplasați înainte, apoi lăsați un picior ușor în urmă și întoarceți celălalt, cel din față, și continuați să mergeți înainte. Pentru a face o întoarcere inversă, efectuați toate mișcările în același mod, dar cu celălalt picior. Acest element va fi util atunci când se desfășoară pentru mișcarea spatelui.
Pasul 5
Următorul exercițiu este o spirală. Efectuați această mișcare pe un picior, rotind alternativ șoseta spre stânga și spre dreapta. Faceți-o încet, este foarte important să învățați mai întâi cum să vă mențineți echilibrul.
Pasul 6
Și încă un exercițiu este o liniuță. Această tehnică este utilizată la viraje și viraje dificile. Deci, cu o îndoire stângă, pășiți înainte cu piciorul drept, în timp ce îl așezați mai aproape de centrul pivotului și mișcați ușor piciorul stâng ușor. Pentru o viraj la dreapta, faceți totul în același mod, dar în același timp puneți piciorul stâng înainte.
Pasul 7
Odată ce ați însușit aceste mișcări de bază, puteți veni cu ușurință și efectua trucuri simple. Doar fiți persistenți și în curând vă veți putea mulțumi prietenii cu numere interesante.
Pasul 8
Pentru trucuri mai complexe sau patinaj cu role, înscrieți-vă la un club specializat. Acolo, instructorii cu experiență vă vor învăța cele mai dificile mișcări. În plus, se vor familiariza cu regulile de bază de siguranță pentru patinaj cu role.
