Abilitatea de a crea finte de către un jucător determină în mare măsură succesul jocului întregii echipe. Finturile nu sunt doar mișcări înșelătoare, ci sunt decizii tactice în timp util, care necesită o reacție instantanee și o muncă fără cusur.
Instrucțiuni
Pasul 1
Evaluează-ți poziția pe teren în fiecare moment al jocului. Tipul de feint depinde dacă sunteți în prezent în posesia mingii, unde se află mingea, de stilul dvs. de joc și de capacitatea de a face pase și aruncări și, desigur, de abilitățile coechipierilor și adversarilor.
Pasul 2
Pentru a elabora toate imaginile pentru automatism, antrenați-vă singur sau unul la unu. Unele exerciții cu o singură mână se fac cel mai bine acasă în fața unei oglinzi (de exemplu, păcălind corpul cu mingea în mână).
Pasul 3
Efectuați mișcări false cu picioarele, capul și brațele în mișcare și în poziție, cu și fără minge. Efectuați simulări la aruncarea mingii și la trecerea cu mingea și la prinderea fără ea.
Pasul 4
Practicați pasul pivot (mersul cu un picior atunci când celălalt este pivot). Efectuați exerciții de feint folosind un obstacol (cum ar fi un scaun). Efectuați o simulare pentru a trece sau a arunca, stând în fața unui obstacol, apoi înconjurați-o spre dreapta sau spre stânga. Bateți un obstacol fix cu un pivot sau alt truc.
Pasul 5
Exersează-ți feintele prin prinderea mingii care a sărit de pe scut. Antrenorul trebuie să lovească panoul cu mingea, iar tu trebuie să prinzi mingea într-un salt, apoi să aterizezi, apoi să faci mai multe feinte la rând pentru a arunca și a trece și a pleca de sub ring cu dribling.
Pasul 6
Antrenează-te cu un alt jucător din echipa ta. Bate finte în mișcare, la fața locului, după trecere, dribling, după o liniuță etc. Puteți face aceste exerciții cu sau fără minge. Antrenorul ar trebui să vă supravegheze progresul cursurilor.
Pasul 7
La semnalul antrenorului, începeți să vă deplasați spre mingea, care se află încă în mijlocul terenului, încercând să-l bateți pe fundaș cu ajutorul feintelor. Apărătorul ar trebui, întâlnindu-te cu corpul său, să nu te lase să ridici mingea. Prinde mingea și atacă inelul opus. Mai întâi, alegeți un ritm mediu pentru efectuarea unor astfel de exerciții, apoi treceți treptat la unul rapid.
