Nunchucks sunt arme tradiționale orientate. Nunchucks sunt o combinație de două bețe rotunjite, fixate cu un șnur puternic. Cu inofensivitatea aparentă a acestei arme, în mâinile iscusite, nunchucks pot provoca răni grave și este aproape imposibil să scoți bastoane în timpul promovării lor.
Instrucțiuni
Pasul 1
Găsiți un loc potrivit pentru a practica cu nunchucks. Pentru un sportiv începător, arma va cădea sau va zbura cu siguranță în lateral, ceea ce poate dăuna altora sau poate sparge obiecte valoroase în apartament. Camera ar trebui să fie spațioasă și este de dorit să aveți o podea moale, deoarece nunchucks-urile grele care au căzut fac mult zgomot.
Pasul 2
Pentru a vă menține corpul în siguranță, utilizați nunchucks moi la începutul antrenamentelor. Încercați să faceți nunchucks de antrenament din role de tapet vechi cu bandă adezivă în jurul lor. Odată ce ați stăpânit această armă, dezvoltați-vă puterea brațului cu nunchaku din lemn.
Pasul 3
Pentru a începe, învățați cum să răsuciți nunchucks de-a lungul unei traiectorii preselectate. Direcționați bețele de-a lungul căii marcate mental. Faceți mișcarea cât mai conștientă posibil mărind treptat viteza de rotație. Cele mai simple tehnici ar trebui să vă dezvolte reflexul.
Pasul 4
Odată ce ați învățat cum să învârtiți călugărițele de la distanță, începeți să practicați poziții de luptă de bază. Mâner axilar al nunchaku: așezați un băț sub axilă, direcționând capătul înapoi. Ține-o pe a doua cu aceeași mână, trăgând-o în jos. Dacă trageți bastonul inferior cu forță, puteți lovi cu bastonul superior de-a lungul unei traiectorii imprevizibile pentru inamic.
Pasul 5
Principalele dispoziții atunci când utilizați nunchucks includ mânerul pentru umeri. Așezați un băț sub braț și celălalt pe umăr. În acest caz, cablul trebuie să fie în spatele articulației umărului. Învață să învârti nunchucks din această poziție. Practicați această mișcare: coborâți nunchucks în jos, în timp ce țineți un băț în mâini și lăsați-l pe celălalt să atârne liber. Răsuciți nunchucks în sus, ridicând antebrațul, în timp ce bățul liber ar trebui să fie sub axilă, ca în poziția de prindere axilară. Luptătorii novici trebuie să facă 300-500 de repetări ale acestei mișcări pentru a o consolida.
Pasul 6
Lucrați ambele mânere alternativ. Din mânerul axilar, aruncați nunchucks drept în sus și prindeți bățul liber cu umărul. Din mânerul umărului, direcționați nunchucks în jos și fixați axilarul. Când înveți mișcările și mânerele de bază, poți începe tehnici de luptă mai complexe.
