Cât de important este să-ți asculți corpul, să îi poți înțelege nevoile? În yoga, acest lucru este considerat a fi de o importanță capitală. Mai des ne încredem mai mult în diverse mijloace didactice, instrucțiuni, tratate antice, dar nu în propriul nostru corp. Și aceasta nu este, în principiu, poziția corectă.
Poate că este util să urmăm instrucțiunile cu atenție în alte domenii și zone ale vieții noastre, dar nu și în yoga. Sarcina yoga este de a ne face mai liberi. Inclusiv ajutarea corpului nostru să se relaxeze, să câștige forță și să profite la maximum de resursele noastre. Și dacă nu începem să ne concentrăm asupra a ceea ce corpul nostru are cu adevărat nevoie, atunci nu vom putea să-l ajutăm pe deplin.
Este deosebit de important să ne putem concentra asupra nevoilor corpului atunci când studiem acasă, pe cont propriu, și nu cu un instructor calificat care să ne determine o sarcină adecvată și necesară.
Când ne exersăm, ar trebui să-l ascultăm pe Învățătorul interior! Când auzim și avem încredere în corpul nostru, atunci putem profita la maximum de practică.
Facem niște exerciții de yoga și ne „întrebăm” corpul, există armonie? Dacă totul este armonios, corpul ne va mulțumi, vom simți că facem totul bine.
Dar primim astfel de indicii doar atunci când vrem să le auzim. Prin urmare, ar fi bine să luăm de regulă faptul că ne concentrăm pe senzațiile interioare și numai atunci asupra modului în care arătăm, asupra modului în care credem că trebuie să realizăm exercițiul.
Și când stăpânim acest mecanism nu complicat, în general, vom putea spune că „acum chiar fac yoga!” În caz contrar, va fi fitness, acrobație, dar nu practica autocunoașterii.
