Sporturile de forță sunt, în general, cele mai potrivite pentru bărbați. Acestea vizează demonstrarea și dezvoltarea propriilor mușchi și forță. Dar și aici există unele nuanțe. Cea mai simplă și mai naturală demonstrație de forță este o luptă între sportivi. Anterior, o astfel de competiție făcea parte din haltere. În acest moment, lupta aparține artelor marțiale, iar sporturile de putere se disting prin metoda impactului gravitației.
Instrucțiuni
Pasul 1
Powerlifting este menținerea sau împingerea unor greutăți mari. În acest caz, vorbim despre cifre foarte serioase. Deci, de exemplu, la începutul secolului al XX-lea, a fost înregistrat un record - ridicând aproximativ 2000 kg. Trebuie remarcat faptul că acest sport nu a fost încă inclus în programul Jocurilor Olimpice.
Pasul 2
Cel mai tehnic și mai avansat sport este haltere. În acest moment, halterofilia include biatlonul în competiție: curat și smucit. A apărut ca un sport separat la sfârșitul secolului al XIX-lea. De atunci, halterofilia s-a dezvoltat constant: timpul pentru o abordare și numărul de exerciții sunt reduse, numărul categoriilor de greutate este în creștere, adăugând astfel participanți. Dar în acest sport există, de asemenea, o problemă atât de nerezolvată precum dopajul.
Pasul 3
Forța fizică este demonstrată în alte sporturi de forță la fel de convingător. Acestea includ alergare, sprint, sărituri, gimnastică și alte tipuri. Sporturile de viteză-forță necesită nu numai dexteritate, ci și rezistență din partea sportivului.
Pasul 4
Unul dintre exercițiile tradiționale și vechi care arată puterea masculină este aruncarea greutăților la distanță. Articolele pot avea o severitate variabilă. Una dintre primele olimpiade din acest sport a implicat aruncarea unei pietre mari de peste 20 de kilograme. Programul olimpiadelor moderne include aruncarea de obiecte nu foarte grele, de exemplu, un disc cu o greutate de 2 kg. Este demn de remarcat faptul că în antichitate, de regulă, au fost aruncate discuri de cinci kilograme.
Pasul 5
Sporturile de forță sunt foarte populare în țara noastră. Una dintre direcții este ridicarea kettlebell. În Rusia, este răspândit și tradițional. Această popularitate se datorează parțial simplității și disponibilității echipamentelor, capacității de a lucra cu o varietate de greutăți și unei selecții largi de greutăți. Chiar și un băiat poate începe să facă mișcare cu gantere de kilogram.
Pasul 6
Culturismul și culturismul sunt considerate de mulți ca fiind un sport separat, iar unele sunt considerate un spectacol luminos. Din păcate, steroizii anabolizanți și suplimentele nutritive joacă un rol principal în formarea culturistilor.
Pasul 7
Armwrestling este, de asemenea, un sport de putere. În ciuda popularității și prevalenței sale, din păcate, astăzi nu este o specie olimpică. În Rusia, armwrestling este adesea numit armwrestling. Aceasta este o luptă unică democratică și pașnică. Scopul sportivului este de a învinge adversarul prin resetarea rezistenței, de a pune mâna pe suprafața mesei.
