Dansul și acrobația pe pânzele de mătase (mătase de aer) este un sport cunoscut de mult pentru spectacolele de circ. Recent, școlile s-au deschis activ în țara noastră, unde oricine poate învăța această frumoasă artă.
Cu siguranță mulți au văzut spectacolele captivante efectuate de trapeziști la o înălțime considerabilă, ținând doar pentru pânze. Acum, în studiourile speciale, puteți învăța multe elemente acrobatice, care, în combinație cu coregrafia, pot fi folosite pentru spectacole.
Nu este necesară o pregătire specială pentru a începe învățarea. Puteți dezvolta forța musculară, flexibilitatea și rezistența în timpul antrenamentului, precum și prin efectuarea de exerciții suplimentare pe cont propriu. Desigur, acrobația pe pânze este un sport dificil și nu trebuie să vă așteptați la rezultate rapide, va trebui să aveți răbdare.
Toate elementele sunt învățate treptat: mai întâi, antrenorul vă va arăta cum să efectuați rotații înfășurând pânza în jurul brațelor și picioarelor. Apoi veți învăța cum să urcați pe pânze și numai după aceea - efectuați trucuri la înălțime. Când învățați trucuri, se utilizează un ham special și covorașe, astfel încât riscul de rănire să fie minimizat. În paralel, trebuie să faceți stretching, cel puțin o dată la două zile. Apropo, întinderea cu pânze se remarcă uneori ca o direcție separată. Exercițiile de forță sunt, de asemenea, foarte importante pentru a întări mușchii brațelor, pieptului, spatelui și abdominalelor.
Pentru clase, aveți nevoie de îmbrăcăminte strânsă închisă, care să nu restricționeze mișcarea. Pe picioare - pantofi de gimnastică sau doar șosete, deși poți exersa desculț. Dacă aveți probleme de sănătate, ar trebui să vă consultați cu siguranță cu medicul dumneavoastră despre cursuri, deoarece multe elemente sunt efectuate cu susul în jos.
Dansul pe pânze este o alternativă excelentă la un club de fitness pentru cei care iubesc lucruri noi, se dezvoltă constant și lucrează singuri. După doar câteva luni de antrenament regulat, veți vedea rezultate impresionante.
