Turismul sportiv include pregătirea și participarea la călătorii pre-planificate, în timpul cărora sportivii trebuie să depășească spațiul natural al naturii într-unul din mai multe moduri: pe schiuri, pe apă sau pe jos. De regulă, un grup autonom de mai multe persoane ia parte la călătorie. Turismul sportiv solicită foarte mult participanților, pregătirea lor fizică și specială.
Necesar
- - echipament sportiv corespunzător tipului de turism;
- - echipament sportiv individual;
- - instructor (instructor);
- - timp liber.
Instrucțiuni
Pasul 1
Consultați Regulile de organizare și desfășurare a călătoriilor sportive, aprobate de Uniunea Turistică și Sportivă din Rusia. Implementarea lor garantează nivelul de siguranță atins în sport. Sistemul de turism sportiv, creat de zeci de ani, ia în calcul experiența predecesorilor săi, limitând minim inițiativa sportivilor la trecerea traseului.
Pasul 2
Alegeți tipul specific de turism sportiv cu care doriți să petreceți timpul. Când faceți acest lucru, concentrați-vă asupra înclinațiilor dvs. naturale, abilităților atletice, precum și disponibilității echipamentului. Cele mai frecvente tipuri de turism sportiv sunt drumeții și drumeții montane, rafting pe apă, schi sau ciclism.
Pasul 3
Stabiliți cum intenționați să vă pregătiți pentru sport. Poate fi un set de sesiuni de antrenament sub îndrumarea unui instructor cu experiență într-un club de sport și turism sau auto-antrenament. Avantajele antrenamentului la club sunt că acolo puteți obține ajutor calificat și vă puteți familiariza cu modalitățile de utilizare a echipamentelor și a echipamentelor speciale.
Pasul 4
Includeți îmbunătățirea fitnessului în programul dvs. de antrenament. Pentru a depăși traseul, trebuie să fii puternic, abil, să ai o rezistență extraordinară. Acest lucru este necesar pentru drumeții de mai multe zile, în timpul cărora sportivii se confruntă adesea cu condiții extreme.
Pasul 5
Faceți-vă timp pentru o pregătire specială. Acesta include o parte teoretică (studiul echipamentului și tehnologiei pentru parcurgerea rutelor) și exerciții practice, în timpul cărora veți putea stăpâni abilitățile de manipulare a echipamentelor și echipamentelor, precum și de a elabora modalități de comportament în situații normale și extreme.
Pasul 6
În timp ce practicați tehnici și tactici individuale de trecere a traseului, fiți atenți la recomandările instructor-instructor. Nu neglijați niciodată măsurile de siguranță, în special în acele situații în care este necesară utilizarea mijloacelor tehnice și a echipamentelor speciale. După ce ați acumulat experiență, participați la competiții locale sau regionale, care vă vor permite să vă îmbogățiți și să vă consolidați abilitățile.
