CrossFit este una dintre zonele cu cea mai rapidă creștere în domeniul sportului. Desigur, CrossFit este destul de eficient în ceea ce privește pierderea în greutate, transformarea corpului și creșterea rezistenței corpului. Dar are și dezavantajele sale.
Fiecare sport are propria sa specializare. De exemplu, în culturism, sportivii antrenează performanța de forță, arătându-și forța mult timp cu o odihnă minimă, abordare după abordare. În powerlifting, este important să apeși pe bancă cu greutatea maximă pentru o singură repriză. Adică, fiecare sport are propria sa specializare unică, cu cât este mai îngustă, cu atât este mai mare concentrarea pe el și, în consecință, cu eforturi adecvate, cu atât rezultatul este mai mare.
Când vine vorba de CrossFit, nu există o specializare specifică. Aceasta are avantajele și dezavantajele sale.
Din cauza lipsei unei focalizări clare, nu există un scop specific pentru acest sport, ceea ce înseamnă că rezultatul va fi mediu. Deoarece exercițiile de crossfit vizează atât antrenamentul de forță, cât și rezistența și flexibilitatea, este dificil să se obțină rezultate ridicate în mai multe domenii și în mai mulți indicatori simultan.
Avantajul CrossFit este versatilitatea sa. Versatilitatea este mai frecventă în viața reală, crossfit oferă adaptare la condițiile reale și la situațiile de viață, ceea ce nu se poate spune despre alte sporturi care au un accent specific.
Datorită antrenamentelor cu intervale mari, CrossFit este bun la arderea grăsimilor subcutanate și este bun la rezistența la antrenament. Antrenamentul Crossfit necesită multă forță și motivație. Pentru unii oameni, un astfel de antrenament poate fi contraindicat, deci este mai bine să consultați în prealabil un medic sau un antrenor.
CrossFit este o oportunitate excelentă de a încerca ceva nou. Toate lucrurile bune se află în spatele zonei noastre de confort, CrossFit ne permite să mergem dincolo de această zonă și să găsim ceva mai mult.
