Combaterea corp la corp este un întreg complex de strategii de luptă care sunt integrate într-un singur întreg în acest sport. Aici puteți găsi elemente de box, sambo, judo și alte tipuri de arte marțiale. Dacă sunteți interesat de acest tip de sport și artă marțială, ar trebui să vă înscrieți în cea mai apropiată secțiune de antrenament luptă corp la corp.
Instrucțiuni
Pasul 1
Atât fetele, cât și femeile și bărbații de diferite vârste pot învăța arta luptei corp la corp. Copiii pot fi introduși în acest sport, începând cu 3-5 ani și peste. Dar trebuie să înțelegeți că fetele și femeile sunt angajate în luptă corp la corp pentru o formă fizică bună, capacitatea de a se apăra într-o situație extremă. Pe de altă parte, bărbații se pot implica în acest sport la un nivel profesional și pot participa la diferite competiții, inclusiv la cele internaționale.
Pasul 2
Secțiunile de „luptă corp la corp” pot fi amplasate în centre specializate de luptă corp la corp, în centre sportive, în secții școlare, în cluburi sportive pentru copii. Centrele de fitness au adesea studiouri separate de luptă corp la corp. Alegeți cel mai apropiat astfel de centru sportiv de casa dvs. și, dacă respectați limitele de vârstă pentru a practica în acesta, mergeți la antrenorul principal al centrului pentru o programare.
Pasul 3
Stăpânirea tehnicii luptei corp la corp îl ajută pe cursant să creadă în el însuși, predă autoapărarea în situații de atac asupra lui sau a celor dragi, coordonează mișcările, crește voința de a câștiga.
Pasul 4
La primele vizite la secțiunea de luptă corp la corp, studentul va vedea cum mentorii și antrenorii săi de artă marțială demonstrează abilitățile speciale ale unei persoane, abilitatea de a neutraliza rapid și într-o manieră coordonată chiar și o persoană foarte experimentată și mai puternică. adversar.
Pasul 5
Metoda de predare a luptei corp la corp pentru bărbați este oarecum diferită la antrenamentul cu femeile. În secțiunile feminine, se acordă mai multă atenție pregătirii sportivilor în pregătirea lor psihologică pentru posibilitatea unui atac asupra lor. În acest caz, femeile sunt învățate să acționeze în primul rând psihologic asupra unui adversar potențial - pentru a-l neutraliza rapid, într-o manieră coordonată, provocând o serie de lovituri care nu sunt asociate cu o forță fizică mare.
Pasul 6
Se crede că, pentru a se angaja în luptă corp la corp, un copil, adolescent sau adult trebuie să aibă o formă fizică bună, să aibă caracterul unui luptător și să aibă un sistem nervos puternic. O persoană care se angajează cu succes în luptă corp la corp nu ar trebui să fie excesiv de emoțională. Apoi va atinge anumite culmi în acest gen de arte marțiale.
