Înotul este potrivit chiar și pentru cei care, datorită caracteristicilor lor fizice, nu pot rezista la sarcini depline. Pentru a împiedica părul să vă împiedice în timpul antrenamentelor și să nu sufere de efectele de înălbitor, antrenați-vă să purtați o șapcă de piscină.
Instrucțiuni
Pasul 1
Capacele pentru piscină sunt realizate din diverse materiale: lycra, latex, silicon. În plus, există diferite modele care vă permit să arătați nu numai sportiv, ci și frumos. Capacele din silicon au câștigat pe bună dreptate cea mai mare popularitate. Se lipesc bine de cap și servesc mult timp.
Pasul 2
Învață să-ți pui un capac de piscină înainte de prima baie. Dacă aveți părul lung, legați-l într-un coc în partea de sus a capului sau trageți-l cu o bandă elastică. Nu utilizați știfturi sau ace de păr cu muchii ascuțite pentru a evita deteriorarea materialului. Îndepărtarea părului sub o pălărie pe care ați pus-o este destul de dificilă, așa că încercați să îndepărtați imediat capetele și bretonul proeminent.
Pasul 3
Luați pălăria cu ambele mâini, rotind mâinile astfel încât palmele să fie orientate spre lateral. Întindeți materialul de 15-20 cm, în funcție de diametrul circumferinței capului. Înclinați-vă înainte și aduceți marginea interioară frontală a capacului pe frunte cu degetele mari.
Pasul 4
Aduceți-vă mâinile înapoi, așezând treptat capacul pe toată suprafața capului. Folosește-ți degetele pentru a băga bucle obraznice individuale. În partea din spate a capului, materialul ar trebui să acopere părul de sub tiv, să acopere urechile.
Pasul 5
Pălăria trebuie îngrijită cu atenție. După înot, scoateți-l, începând din partea din spate a capului. Evitați mișcările bruște pentru a evita deteriorarea părului. Clătiți materialul cu apă rece și lăsați să se usuce. Nu lăsați la soare. Când capacul este complet uscat, adăugați pudră de talc în interior.
Pasul 6
Latexul poate fi o alternativă rentabilă la silicon, dar durata sa de viață este mult mai scurtă. Cu toate acestea, dacă aveți un întreg garderob de înot, puteți asorta o pălărie din latex la fiecare costum de baie în culori și stil.
Pasul 7
Capacele din țesături precum lycra sau poliester sunt mai confortabile de îmbrăcat, dar sunt semnificativ inferioare în calitățile lor de bază. Nu se lipesc bine de cap și lasă apa să treacă, așa că sunt potrivite numai pentru înot fără imersiune completă pentru protecție împotriva stropilor sau doar pentru frumusețe. Există o cămașă combinată cu un exterior din silicon și un interior din Lycra. Aceste modele sunt foarte confortabile, dar la un preț ridicat.
