În aceste zile tulburi, protejarea ta și a celor dragi de criminali nu este o sarcină ușoară. S-ar putea să te regăsești complet singur împotriva unei bande de huligani și va trebui să te bazezi doar pe tine. A începe boxul nu înseamnă doar să te menții într-o formă fizică bună, ci și o modalitate excelentă de a te ridica pentru tine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi trebuie să găsești un antrenor bun. Sarcina pare simplă, dar de fapt nu este una ușoară. Nu numai progresul dvs. de antrenament, ci și sănătatea dvs. vor depinde de cât de calificat va fi antrenorul pe care îl alegeți. boxul este un sport foarte traumatic.
Pasul 2
Un antrenor bun ar trebui să aibă capacitatea de a-și transmite cunoștințele elevilor săi, să nu se enerveze și să nu țipe la tine când ceva nu funcționează. De regulă, foștii boxeri care și-au încheiat cariera în ringul mare merg la antrenor. Când alegeți un antrenor, întrebați-l ce succes a obținut personal, câți ani predă, ce succes au obținut studenții săi. Răspunsurile la aceste întrebări vă vor servi drept indicatori dacă începeți boxul în această secțiune sau căutați altul.
Pasul 3
Dacă dintr-un anumit motiv nu puteți găsi un antrenor, atunci începeți să boxați singur. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un ajutor vizual pe care îl puteți cumpăra de la cea mai apropiată librărie. Când alegeți un tutorial de box, uitați-vă cine l-a scris. Este de dorit ca aceasta să fie o persoană care are ani de antrenor în spate. După ce ați citit manualul în detaliu, începeți antrenamentul. Dar trebuie amintit că niciun tutorial nu poate înlocui munca într-o sală de sport cu un antrenor adevărat.
Pasul 4
Cumpărați echipamentul necesar care va facilita procesul de instruire și va proteja părțile vulnerabile ale corpului de impact. În primul rând, există mănuși de box (de preferință 10 uncii) și bandaje care vă vor proteja mâinile și articulațiile. Este recomandabil să cumpărați bandaje ușor întinse, va fi mai convenabil să le înfășurați. De asemenea, veți avea nevoie de cască și aparat de gură. O cască vă va ajuta să vă protejați sprâncenele și capul de eventualele tăieturi, iar un aparat bucal vă va proteja maxilarul și dinții. Este recomandabil să vă antrenați în haine sport libere și pantofi speciali - boxeri - care vă vor proteja glezna de dislocare.
Pasul 5
Noroc în demersurile voastre și amintiți-vă înțelepciunea estică - drumul va fi stăpânit de cel care merge.
