Chiar și pregătirea pentru a învăța boxul vă poate ajuta să reduceți nivelul de stres și să vă formați. Și când veți învăța să boxați, atunci un sentiment al propriei puteri va fi adăugat la acest bonus. Puteți învăța boxul cu un antrenor sau pe cont propriu.
Este necesar
- Manusi de box
- Bandaje
- Coardă pentru sărit
- Haine de antrenament
- Beneficii de box
- Adidași (nu foarte strânși)
- Carte de telefoane
- Computer cu acces la internet
Instrucțiuni
Pasul 1
Găsește-ți sala de sport și antrenorul pentru a învăța boxul. Puteți studia agenda telefonică sau directorul organizațiilor. De asemenea, va fi util să căutați informații despre acest subiect pe Internet.
Pasul 2
Discutați cu personalul sălilor de sport pe care le-ați ales pentru a afla ce include programul lor de box. Verificați informațiile despre costul instruirii. Alegeți opțiunea de sală care vi se potrivește din toate punctele de vedere.
Pasul 3
Pentru a începe învățarea boxului, aveți nevoie de echipamente de bază de box. În majoritatea camerelor, poți purta mănuși locale, de exemplu, dar este mult mai plăcut să le ai pe ale tale. Deci, aveți nevoie de bandaje, mănuși (dacă greutatea lor este mai mare de 300 de grame, atunci la început pot fi utilizate atât la antrenament individual, cât și în perechi), adidași (în timp ce abia începeți, deci puteți face fără pantofi de box speciali), un tricou și pantaloni scurți.
Pasul 4
Cât de curând înveți și de unde să începi depinde de antrenorul tău. Nu uitați însă un lucru - exersați-vă grevele în fiecare zi. Chiar dacă nu mergeți la sală, este foarte important să exersați. Antrenamentele zilnice vă vor ajuta să vă simțiți mai încrezători și mai relaxați. Va fi mai ușor să câștigi!
