Dacă vă confruntați cu sarcina de a îndeplini standardul unui candidat la masterat în sport, trebuie să respectați câteva reguli importante. Pentru a realiza ceea ce își doresc, sportivii se antrenează mai mult de un an, sacrificându-și timpul și sănătatea. Care sunt condițiile pentru obținerea acestui titlu sportiv?
Instrucțiuni
Pasul 1
Găsiți o secțiune bună și un mentor competent. Decideți care este sportul potrivit pentru dvs.! La urma urmei, dacă nu vă place pregătirea, atunci obținerea titlului de candidat va fi mai mult ca o muncă grea. Poate că sunteți interesat de arte marțiale sau atletism și poate de schi. Pentru unii, sunt potrivite doar sporturile calme fără supraîncărcare fizică puternică, de exemplu șahul. Un alt punct este alegerea unui mentor. Luați această problemă foarte în serios, deoarece fără un antrenor cu experiență, toate eforturile dvs. se pot pierde!
Pasul 2
Aflați ce este necesar pentru a ajunge la nivelul de Master of Sports Candidate în sportul ales. Aflați teoria sportului dvs. Deoarece obiectivul dvs. este să deveniți un candidat la masterul sportului, scrieți exact ce trebuie făcut pentru a face acest lucru. În diferite sporturi, există standarde diferite: numărul de minute, kilograme sau un adversar mai puternic învins într-o competiție. Oricum ar fi, trebuie să vedeți întotdeauna scopul în fața ochilor.
Pasul 3
Colaborați cu antrenorul pentru a crea un plan pas cu pas pentru atingerea obiectivului dvs. Acum vedeți o sarcină clară în fața dvs. În primele luni de antrenament, mentorul dvs. va fi deja capabil să stabilească exact ce acțiuni și pentru cât timp vă vor conduce la gradul de candidat la masterat în sport. Creați un ciclu de instruire pas cu pas care vă poate garanta că veți primi acest titlu după un anumit timp. Desigur, totul este foarte individual. Luați în considerare caracteristicile corpului dvs. și sarcina de antrenament.
Pasul 4
Începeți imediat cu planul de antrenament, ajustându-l pe parcurs. Tot ce ai nevoie acum este să urmezi un plan clar! Antrenează-te greu, fără a te abate de la calea intenționată. Păstrați un jurnal de antrenament în care vă veți înregistra sarcina de antrenament, starea, dieta și notele. Toate acestea te vor ajuta să corectezi momentele de întârziere și te vor aduce mai aproape de atingerea obiectivului tău.
Pasul 5
Pregătește-te pentru competiții de oraș sau regionale. După ce aveți un formular acceptabil, aplicați pentru competiții de oraș și apoi regionale în sportul video selectat. Cel mai probabil, după ce ați îndeplinit standardul sportiv al unui candidat și ați ocupat locurile 1 sau 2 la competițiile de acest grad, vi se va acorda titlul de candidat la master de sport. În sporturile de echipă, se dă la competițiile regionale și din toată Rusia, unde o echipă trebuie să ia medalii sau o cupă pentru locul întâi.
