„Cel mai important lucru este sănătatea”. Cât de des aud oamenii această frază. Un stil de viață sănătos ajută la menținerea și consolidarea acestuia. Cu toate acestea, fumatul și alcoolul fac parte din viața de zi cu zi. Acestea cauzează un rău deosebit de grav unui organism tânăr, în curs de dezvoltare. Sportul poate fi o alternativă la obiceiurile proaste.
Oamenii care fac sport în mod regulat au mai mult succes în carieră, sunt mai puțin sensibili la boli, stres și depresie, trăiesc mai mult și sunt percepuți de oameni ca fiind mai fericiți. Exercițiile fizice moderate temperează corpul și ajută la menținerea sănătății. în familiile în care părinții duc un stil de viață sănătos, copiii cresc activi, ei înșiși studiază de bună voie în diferite secțiuni, comunică cu un mediu prosper. Sportul ca alternativă la obiceiurile proaste este deosebit de eficient în copilărie și adolescență. Dacă te uiți la el, motivul apariției dependențelor la o vârstă fragedă este cel mai adesea mediul unui adolescent, dorința de a arăta cool, de a nu ieși din companie și de a câștiga respectul colegilor. Motivul pentru fumatul timpuriu, consumul de alcool și droguri poate fi tulburarea din timpul liber al elevului, stresul psihologic ridicat și dorința de autoafirmare. Este sportul care poate elimina inițial factorii negativi ai dezvoltării unui copil. Ocuparea activă în cercurile sportive umple timpul liber, fără a lăsa timp pentru comunicarea cu tinerii din curte. Victoriile și realizările sportive formează o stimă de sine sănătoasă, permițându-le să se realizeze și să câștige respectul colegilor lor. Cercul social potrivit va forma inițial o atitudine negativă față de obiceiurile proaste, insuflând dragostea pentru un stil de viață activ și sănătos. În cazul adolescenților, sportul, ca alternativă la obiceiurile proaste, acționează ca o prevenire a bolilor. Chiar dacă o persoană este deja susceptibilă la efectele nocive ale alcoolului, fumatului sau drogurilor, atunci sportul îl poate ajuta în căutarea sa de a scăpa de ele. Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta într-un fel să corectați daunele aduse sănătății dumneavoastră. Practicarea sportului este o bună ameliorare psihologică, înlocuind astfel efectul analog al fumatului și al consumului de alcool. O schimbare treptată a cercului social va reduce numărul factorilor enervanți care vă împiedică să scăpați de obiceiurile proaste. Pentru un adult, sportul nu poate ajuta decât în dorința lui de a-și schimba stilul de viață. Ca medicament, acesta va acționa numai pe lângă voința persoanei însuși.
