Ce fată nu visează la o talie subțire? Și nu contează cu adevărat ce fel de figură aveți în general, talia de viespe va fi întotdeauna un decor minunat pentru imaginea dvs. și vă va oferi, de asemenea, feminitate și sexualitate. Și ce rochii minunate și tunici cu centuri pot fi purtate cu o talie subțire!
Deci, cum reușiți să obțineți această talie acasă? De fapt, există o serie de exerciții foarte eficiente care vă vor reduce talia, precum și o vor face mai feminină și vor oferi corpului curbele dorite.
Începeți cursul cu o încălzire. Aleargă pe loc, sări, întinde brațele și picioarele. Principalul lucru nu este să exagerați. Atunci începe. În primul rând, faceți exercițiile de rotație a trunchiului pe care toată lumea le-a cunoscut încă din exercițiile copilăriei. Cu toate acestea, astfel de exerciții ajută la modelarea unei talii subțiri.
Următorul exercițiu vă poate aminti de dansul pe burtă: trageți-vă burta și ieșiți-o. Faceți acest lucru cât mai repede posibil. De asemenea, în lupta pentru o talie subțire, ar fi bine să pompezi abdomenul superior și inferior, așa că include aceste exerciții în clasele tale.
Dacă aveți timp liber pentru, de exemplu, să vizionați un film, petreceți acest timp folositor: învârtiți un cerc sau hula-hoop pe fundalul filmului. Hula-hoop este considerat a fi cel mai eficient exercițiu pentru dobândirea unei talii de viespe.
Ei bine, în concluzie, puteți învârti pe discul de sănătate (dacă aveți, desigur, unul). De asemenea, dă un efect considerabil.
Efectuând un set de astfel de exerciții simple cel puțin o dată la două zile, veți observa că talia dvs. va deveni considerabil mai mică ca dimensiune. Dar în lupta pentru talie, nu uitați de restul corpului, încercați să le acordați o atenție egală.
