Iarna este un moment minunat pentru activități în aer liber. Aerul proaspăt înghețat, zăpada sclipitoare și soarele strălucitor creează o stare de spirit, iar mișcarea va ajuta la evitarea frigului și la întărirea sistemului imunitar.
Patinajul este cel mai popular sport în timpul iernii
Există un patinoar în aproape fiecare curte. Adulților, copiilor și tinerilor le place să petreacă timp. Patinajul pe gheață este cel mai popular și accesibil. O pereche de patine nu este atât de scumpă, iar multe patinoare sunt gratuite.
În magazinul de sport, puteți vedea mai multe varietăți de patine. Modelele de mers pe jos sunt concepute pentru schi pe îndelete, pentru a avea o distracție plăcută. Cizma lor este ușoară și nu freacă piciorul, iar șireturile sunt cât se poate de confortabile, perfecte pentru începători. Patinele de fitness sunt cumpărate de cei care văd patinajul ca pe o modalitate de a practica sport și de a-și strânge silueta. Aceste patine vă ajută să dezvoltați o viteză bună și sunt ușor de manevrat. Patinele profesionale au cizme rigide speciale și lame bine ascuțite și sunt, de asemenea, destul de scumpe. Dar nu ar trebui să le cumpărați numai pe acest principiu, considerând că sunt cele mai bune. Pentru un începător va fi dificil să se ocupe de astfel de patine, iar structura rigidă nu este foarte confortabilă pentru patinajul recreativ.
Patinele sunt figurate și hochei. Primele diferă de cele din urmă prin prezența dinților în față.
Schiatul este un sport pentru single
Dacă mulți oameni patinează pe patinoare, atunci pentru schi puteți alege o pistă mai puțin aglomerată, de exemplu, cel mai apropiat parc. Schiatul angajează mușchii picioarelor și centurii umărului, promovează respirația mai profundă și o bună funcție a inimii. Este destul de ușor să înveți să mergi cu un pas clasic, trebuie doar să înțelegi cum să începi. Dacă doriți să patinați, veți avea nevoie de schiuri mai scurte sau de schiuri combinate, dar schiorii mai experimentați vor folosi adesea acest tip de pas. Cumpărarea unui kit de schi ar trebui să înceapă cu șosete și ghete. Apoi ridicați legăturile și după aceea - schiurile și stâlpii înșiși.
Lungimea schiurilor ar trebui să fie înălțimea dvs. plus 25 cm, iar stâlpii să fie de minus 25 cm.
Snowboarding - pentru iarnă extremă
Snowboardul a devenit popular relativ recent. Practic, tinerii care caută adrenalină sunt pasionați de snowboarding. Este destul de problematic să găsești pârtii pentru practicarea acestui sport; există locuri potrivite în parcuri mari și în afara orașului. Învățarea la snowboard este destul de grea. Problema este că mișcarea este laterală și ambele picioare sunt fixate la același nivel. Începătorii folosesc adesea o protecție specială. De asemenea, îmbrăcămintea groasă de snowboard salvează de căderi. Profesioniștii din acest domeniu pot efectua trucuri, sărituri și flipuri interesante.
