Dansurile orientale devin din ce în ce mai populare în fiecare an. Mișcările grațioase, costumele colorate și muzica fascinantă atrag nu numai femeile, ci și bărbații. Experții au dovedit că dansurile orientale nu sunt doar frumoase, ci și utile.
Orice cursuri de dans fac corpul uman mai plastic, mai flexibil. Și în cazul dansului din burtă, această afirmație funcționează de două ori mai rapid și clar. La urma urmei, elementele principale sunt devierile, manevrele dexte și „săriturile” șoldurilor, umerilor, brațelor și picioarelor.
Dansurile orientale întăresc sistemul cardiovascular. Nici cu acest argument nu poți să te certi. La urma urmei, se știe de mult că mișcările energetice ritmice antrenează perfect inima, cresc elasticitatea vaselor de sânge. Este un semn bun dacă o persoană transpira în timpul antrenamentului. Aceasta înseamnă că sarcina aerobă a fost efectuată corespunzător.
Dansul oriental al burții acționează, probabil, asupra tuturor părților corpului uman. Desigur, articulațiile sunt cei mai activi participanți la acest proces distractiv. Ca rezultat, este posibil să se îmbunătățească postura, elasticitatea discurilor intervertebrale și să scape de durerea locală. De asemenea, în timpul dansurilor, mușchii spatelui sunt întinși, tensiunea este ușurată de la ei. Una dintre direcții este khaliji - mișcări ale capului, gâtului și umerilor. Au un efect preventiv și terapeutic în osteocondroză, dezvoltând mobilitatea vertebrelor.
Ce mai influențează dansul oriental? Desigur, asupra sistemului respirator și digestiv uman. Mișcările diafragmei și ale pieptului sunt un masaj natural pentru organele interne. Iar respirația ritmică dezvoltă semnificativ plămânii. Astfel, o persoană suferă mai puțin de boli respiratorii, iar funcțiile de protecție ale corpului cresc.
Lecțiile de dans oriental sunt deosebit de populare în rândul femeilor. Pe lângă modă și frumusețe, acest lucru este asociat și cu un efect de îmbunătățire a sănătății asupra fiziologiei feminine. Faptul este că scuturarea și mișcările șoldurilor activează circulația sângelui în organele pelvine, elimină congestia, îmbunătățesc funcția de reproducere, normalizează ovarele și starea mucoasei uterine. Femeile care suferă de crampe în timpul ciclului menstrual pot uita de ele cu exerciții fizice regulate.
Ca un bonus frumos, a face dans oriental te ajută să scapi de kilogramele în plus și de obiceiurile proaste ca fumatul și dependența de alcool. Dacă o persoană alege un stil de viață sănătos, atunci ar trebui să accepte toate condițiile sale.
Pentru a experimenta toate efectele benefice pe care le au dansurile orientale, lecțiile video sau cursurile cu un instructor vă pot ajuta.
