În ridicarea kettlebell, există standarde de biți. Acestea se bazează pe numărul de ascensoare cu kettlebell în 10 minute. În funcție de categoria, greutatea kettlebellului și categoria de greutate a sportivului, este necesar să ridicați kettlebellul de un număr diferit de ori.
Ridicarea Kettlebell se bazează pe ridicarea greutăților în poziție în picioare de numărul maxim de ori într-o anumită perioadă de timp.
La ridicarea kettlebell, bărbații concurează între ei în două discipline, iar femeile într-o singură disciplină. Baza ridicării kettlebell la bărbați este biatlonul clasic, care constă dintr-o smulsie de kettlebell cu fiecare mână și o împingere de kettlebell de la piept cu ambele mâini.
Istorie
Până în anii 1940, ridicarea kettlebell-ului ca disciplină nu exista. Au fost doar câțiva entuziaști care s-au angajat în kettlebells pentru propria lor dezvoltare. Cu toate acestea, kettlebells, ca echipament sportiv, au o istorie foarte lungă. Cele mai vechi înregistrări istorice despre ele datează din secolul al XVII-lea.
În 1948, au avut loc primele competiții de ridicare cu kettlebell. Au fost efectuate sub patronajul halterofililor și au inclus exerciții cu greutăți de 32 kg. După aceea, competițiile au început să se desfășoare în mod continuu, au dobândit treptat reguli și au dobândit un format tipic pentru competițiile moderne. Regulile de bază pentru ridicarea kettlebell-ului au fost dezvoltate la începutul anilor 1960. În 1985, ridicarea kettlebell a primit recunoaștere oficială, iar doi ani mai târziu a apărut federația All-Union kettlebell lifting.
Standarde de descărcare
În ridicarea kettlebell, există standarde de biți. Categoriile de sport de masă sunt acordate aici de la vârsta de 10 ani, categoria de candidat la masterat în sport (CCM) - de la vârsta de 14 ani, categoria de masterat al sportului (MS) - de la vârsta de 15 ani și titlul de „maestru internațional al sportului” (MSMK) - de la vârsta de 16 ani.
Standarde pentru bărbați
Pentru bărbații din clasicul eveniment dublu, se aplică următoarele standarde (pe baza numărului de lifturi cu kettlebell în 10 minute):
La categoria de greutate de 58 de kilograme, prima categorie este acordată pentru 80 de ridicări ale unui kettlebell de 24 kg, a doua - 60 de ridicări, a treia - 40. La primirea categoriilor pentru tineri, se folosește un kettlebell de 16 kg. Primul tânăr este dat pentru 120 de ascensoare, al doilea tânăr - pentru 85 de ascensoare și al treilea tânăr - pentru 50 de ascensoare.
La categoria de greutate de 85 kg, prima categorie este acordată pentru 130 de ascensoare ale unui kettlebell de 24 kg, a doua - pentru 100 și a treia - pentru 75 de ascensoare. Pentru a obține titlul de CMS, trebuie să faceți 105 lifturi ale unui kettlebell cu o greutate de 32 kg, MS-145 lifturi și MSMK-205 lifturi.
Într-o categorie similară de greutate pentru bărbați, atunci când se efectuează o împingere cu ciclu lung, prima categorie este dată pentru 69 de împingeri ale unui kettlebell de 24 kg, a doua pentru 56 și a treia pentru 44 de împingeri. Titlul de candidat la master în sport este acordat pentru 48 de scuturi de 32 kg de kettlebell, MS - pentru 57 și MSMK - pentru 75 de scuturi.
Standarde pentru femei
Pentru femeile din categoria de greutate de 63 kg, a treia categorie este acordată pentru 60 de ridicări ale unui kettlebell de 16 kg, a doua - pentru 80 și a treia - pentru 100 de ridicări. Pentru a obține titlul de Maestru candidat la sport, trebuie să faceți 63 de lifturi ale unui kettlebell cu greutatea de 24 kg, MS-110 și MSMK-130.
Puteți obține informații mai detaliate despre standardele de descărcare de gestiune pe site-ul oficial al Federației All-Russian of Kettlebell Lifting.
