Competițiile de presă de bancă se desfășoară atât împreună cu turneele de powerlifting, cât și independent. În funcție de categorie și federația pe care o reprezintă sportivul, standardele categoriei diferă.
Presă de banc fără echipament
Există 9 categorii în bancă, 12 categorii pentru bărbați și 10 categorii pentru femei. Două categorii de tineri, trei sporturi, candidat la Master în sport, MS, MSMK și Elite. Categoria minimă este de până la 52 kg, categoria maximă este de peste 140 kg. Categoriile feminine variază de la 44 kg la 90+ kg.
Presa pe bancă fără sarcină înseamnă că sportivul nu folosește un tricou special în timpul exercițiului, care face o parte din muncă pentru sportiv, îmbunătățind astfel performanța de forță. De exemplu, în asociația AWPC, un bărbat din categoria de până la 82,5 kg pentru categoria III trebuie să stoarcă 87,5 kg. Pentru categoria II, greutatea va fi egală cu 102,5 kg, iar pentru categoria I - 112,5 kg. Pentru a îndeplini standardul de maestru al sportului din această categorie, un atlet trebuie să stoarcă 145 kg. Dacă concurați în domeniul ușor, standardele pentru dvs. vor fi în mod corespunzător mai mici. Pentru a efectua categoria I în categoria de până la 67,5 kg, trebuie doar să stoarceți 97,5 kg. Pentru KMS standard - 107, 5 kg. Standardul MS poate fi obținut prin stoarcerea a 125 kg în această categorie.
În cea mai grea categorie 140+, sportivii trebuie să stoarcă 187,5 kg pentru a atinge categoria master. Pentru a deveni un maestru al sportului de clasă internațională, un atlet trebuie să facă față unei greutăți de 215 kg. Pentru a fi numit sportiv de elită, trebuie să strângeți o bară de 250 kg.
Pentru a îndeplini standardul maestrului sportiv din categoria de până la 60 kg, femeile trebuie să stoarcă o bară de 67,5 kg. În categoria de până la 52 kg, sportivul trebuie să se supună unei bile cu o greutate de 57,5 kg pentru a îndeplini standardul master. Doamnele din categoria de până la 82,5 kg stoarcă 85 kg pentru a atinge râvnitul standard master.
Merită clarificat de ce standardele în funcție de federație pot varia semnificativ. Există federații cu și fără controlul dopajului. Pentru a obține același rang într-o federație non-doping, trebuie ridicată mai multă greutate. De exemplu, pentru a efectua categoria I într-o federație fără control doping, un atlet care cântărește până la 82,5 kg trebuie să stoarcă o bară cu o greutate de 132,5 kg.
Presă de bancă în echipamente
Echipamentul poate fi monostrat și multistrat. Ambele sunt concepute pentru a îmbunătăți performanța atletică. Pentru a îndeplini standardul unui maestru al sportului în echipamente monostrat din categoria de până la 82, 5 kg, un atlet trebuie să stoarcă o bară de 190 kg în timp ce se află culcat. Multistrat - 205 kg. Pentru comparație, în cea mai grea categorie 140+ în echipamente monostrat pentru a obține o categorie de elită, trebuie să stoarceți 355 kg, iar în multistrat - 382,5 kg.
Rezumând, merită să ne amintim că, pentru a înțelege standardul de presă pe bancă de care aveți nevoie, trebuie să vă cunoașteți categoria, federația (cu sau fără controlul dopajului) și să decideți asupra prezenței sau absenței echipamentelor.
